Моє життя змінилося з тих пір, як я набрав вагу - я хочу схуднути - Journal des Femmes

3 відповіді

Ви забуваєте повідомити нам свій зріст у см та свою вагу, дівчинку чи хлопчика.

життя

привіт, ось посилання, яке може тобі допомогти. Певно, що ви повинні знати трохи про їжу, щоб знати, чого уникати, і приймати нові звички, адже якщо ви відновите старі звички, фунти повертаються дуже швидко.

Надмірна вага пов’язана з тим, що ми забезпечуємо організм калоріями більше, ніж потрібно. Тож він зберігає.

Ви можете, принаймні, коли ви вдома їсти з меншої тарілки, це допомагає. Пережовуйте кожен укус довго. пити від літра до півтора літрів води на день, це важливо для всіх і навіть більше, якщо ви хочете схуднути.

Але оскільки у вас справді надмірна вага, непогано було б звернутися до дієтолога або дієтолога, який може дати вам корисну пораду. І оскільки ви все ще неповнолітній, нам слід обговорити це з вашими батьками.

Мама повинна обов’язково готувати легку їжу, це теж допомогло б.