DCMedical C; t de s; n; кашель і; ви; n func; тобто c; t e; ти безладний
Дослідження показують, що безлад - це ознака творчості, але занадто велика метушня більше не надсилає того самого повідомлення, а впливає на ваше здоров’я.
Здоровий, безладний. Купи паперу на столі, десятки предметів на кухонному столі та на підлозі «говорять», що потрібно зробити порядок. Фахівці Webmd склали список того, що означає занадто велику метушню в нашому житті. Ось кілька висновків:
1. Забагато речей - Якщо шафи більше, ніж заповнені, або якщо ваш стіл покритий купами викинутого паперу, можливо, ви захочете зробити кілька кроків до більш відповідної робочої області. Хоча трохи хаосу може мати деякі основні проблеми - принаймні одне дослідження припускає, що захаращена кімната стимулює творчість - натомість вона має багато інших недоліків. Це може навіть нашкодити вашому фізичному та психічному здоров’ю.
2. Розлад дорівнює стресу - Коли все в порядку, ви точно знаєте, куди покласти окуляри та ключі, тому знаєте, де їх взяти і продовжуєте свій день. Це економить час і багато клопоту. В одному з досліджень жінки, які описували свої будинки безладними, мали високий рівень гормону стресу кортизолу протягом дня, тоді як ті, хто описували свої будинки як добре організований, спокійний простір, мали високий рівень. нижчі рівні кортизолу.
3. Це не буде простіше - якщо ви трохи розкидані, бо ваш простір розкиданий, не хвилюйтеся. Дослідження показали, що дорослі у віці 50 років, у яких занадто багато речей, частіше, ніж молоді люди, приймають рішення про те, від чого слід позбутися. Дослідження також виявило, що ці купи можуть зробити вас менш задоволеними своїм життям.
4. Розум подорожує - важко зосередитись на важливих завданнях, коли більше речей змагаються за вашу увагу. Дослідники виявили, що робота в неорганізованому просторі ускладнює концентрацію уваги. Це може бути особливо суворим для людей із СДУГ (розлад гіперактивності з дефіцитом уваги). Якщо у вас СДУГ, професійний організатор або тренер може бути найкращим способом відновити певний порядок у вашому просторі.
5. Збентеження та ізоляція - охайний та охайний будинок вітає як людей, які там живуть, так і гостей. Брудний будинок може створити протилежне відчуття. Але віддаленість від людей також може вплинути на стосунки і змусити вас почуватись сумно і самотньо.
6. Приховані небезпеки - коли підлога застелена ящиками, одягом, занадто великою кількістю меблів, ви можете легше травмуватися, особливо якщо ви завжди поспішаєте. Полиці, наповнені книгами та мереживами, можуть становити небезпеку, якщо перевантажений предмет меблів перекинеться.
7. Неуважність та щедрість - більш організоване середовище може змусити вас піклуватися про інших. В одному з досліджень волонтери, які проводили опитування в акуратній кімнаті, частіше заявляли, що хочуть пожертвувати на благодійну організацію, порівняно з тими, хто опитувався в брудній кімнаті.
8. Проблеми з пам’яттю - Деякі люди, які живуть у тісних будинках, мають гіршу "робочу пам'ять", згідно з дослідженнями.
9. Безпека насамперед - навіть якщо пожежа починається найпоширенішими способами (олія горітиме полум’ям або пальник зачепить край вашого рушника), безлад ускладнює отримання допомоги. Мало того, що у вас буде більше проблем з тим, щоб вчасно вийти, якщо ваші дороги та виходи заблоковані, але пожежникам також буде важче погасити вогонь.
10. Пов’язане із збільшенням ваги - Люди, які наповнюють свої домівки стільки речами, що у них може спостерігатися розлад безперервного збирання - компульсивний збір предметів - здається, схильні до переїдання та ожиріння. Одне з досліджень показало, що в міру загострення розладу погіршувався індекс маси тіла (ІМТ) та симптоми прийому їжі - вживання великої кількості їжі за короткий проміжок часу.
11. Цілу ніч - Люди, які страждають від компульсивного збирання предметів, здається, частіше страждають безсонням. Зв'язок між ними не зовсім зрозумілий, але сон важливий для чіткого мислення та прийняття рішень. Якщо ви позбавлені сну, можливо, ви з більшою ймовірністю приймете сумнівні рішення, в тому числі ті, що передбачають отримання більше речей, які вам не потрібні.