DCMedical Чому це добре; м; n; nci c; ти можеш; у всіх

Молочні продукти повинні бути включені в щоденний раціон

dcmedical

Ендокринолог Аліна Антонела Бурлаку виступала в DC News та DC Medical Interview про помилки людей, які роблять дієти.

Запрошена до Інтерв’ю DC News та інтерв’ю DC Medical, Аліна Антонела Бурлаку, ендокринолог, сказала, що перед тим, як стати пацієнтами, люди вдаються до численних дієт, взятих з Інтернету, і їм важче дістатись до дієтолога.

«Всі пробують багато дієт, і я маю на увазі, що: ніж дотримуватися дієти і кинути палити, потім інша дієта і знову кинути палити; швидкість метаболізму зменшується; вам краще з'їсти потроху всього, ви зробите свою маленьку тягу, тому що завдяки цьому ви отримуєте ефект йо-йо або що ще відбувається. Пацієнти дотримуються багато дієт, поки не потраплять до лікаря ", - сказала Аліна Антонела Бурлаку.

За її словами, 3 найкращі дієти, рекомендовані американськими спеціалістами, - це "періодичне голодування" (періодичне голодування), середземноморська дієта та дієта DASH - в яких вони харчуються майже як у середземноморській дієті, тобто багато риби, морепродуктів, оливкова і рослинна олія, менше м’яса, просто без солі.