DCMedical Чорниця, артеріальний тиск, який допомагає нам; ці фрукти
Чорниця, артеріальний тиск. Одна чашка чорниці на день контролює артеріальний тиск і покращує роботу судин, зазначає дослідження.
Чорниця, артеріальний тиск. Вживання 200 грамів чорниці на день допоможе артеріальному тиску, може поліпшити роботу судин і знизити систолічний артеріальний тиск, пропонує дослідження, цитоване health.harvard.edu.
Дослідження було опубліковано в Інтернеті 16 лютого 2019 року в "Журналах геронтології, серія A: Біологічні науки та медичні науки".
Автори дослідження набрали 40 здорових чоловіків і випадковим чином дали їм напій, що містив 200 грамів цілої чорниці, або напій, який на вигляд та смак нагадував чорницю. Вони пропонували ці напої протягом місяця, протягом цього часу дослідницька група контролювала артеріальний тиск у чоловіків та опосередковуване потоком розширення плечової артерії в плечах. Це вимірює, як артерія розширюється із збільшенням кровотоку, і є маркером зниженого ризику серцево-судинних захворювань.
Вони помітили, що опосередкована потоком дилатація збільшилася приблизно на 2% за дві години після вживання чорничного напою, і ефект зберігався через місяць щоденного споживання. Але також, що систолічний артеріальний тиск знизився в середньому на 5 міліметрів ртутного стовпа. Ефект був подібний до ефекту від ліків, призначених для підвищення артеріального тиску.
Чорниця, артеріальний тиск: кінцеві результати
Ефект експерименту фахівці пов’язали з антиоксидантами, які у великій кількості містяться в чорниці - антиоксидантами, званими антоціанами, які надають цим плодам темний колір. Тест також показав, що антоціани покращують функцію ендотеліальних клітин в організмі, клітин, які допомагають кровотоку та регулюють артеріальний тиск.
Дослідники додали, що чорниця не тільки контролюватиме високий кров'яний тиск, але й запобігатиме підвищеному тиску.