DCMedical Cum s; і р; молодь; вона до душі
Вам стільки років, скільки виглядаєте чи відчуваєте! Це поширений вираз, але за ним криється наукова істина, згідно з дослідженням університетського коледжу Лондона, Англія.
Дослідники хотіли дізнатися, чи живуть люди, які почуваються молодшими за свій хронологічний вік, довше. Вони проаналізували інформацію приблизно від 6500 учасників. Інформація також включала "самосвідомий вік" учасників - скільки років вони почуваються порівняно з фактичним віком, що, як правило, є відображенням їхнього здоров'я, фізичних можливостей та самопочуття.
Ти живеш довше і краще
На початку дослідження 70% респондентів сказали, що почуваються принаймні на три роки молодшими від свого фактичного віку. Насправді середній показник був на дев’ять років молодшим. Двадцять п'ять відсотків "відчували" реальний вік, тоді як лише 5% відчували себе старшими.
Вісім років потому дослідники проаналізували рівень смертності групи і виявили вищий ризик смерті у людей, які почувались старшими за свій фактичний вік - 75% з них були ще живі порівняно з 82% тих, хто почувався старшим. 86% тих, хто почувався молодшим, знали про свій реальний вік.
Відчуття того, що ми молодші за показники інформаційних бюлетенів, може призвести до поліпшення звичок здоров’я, завдяки яким люди можуть почуватись краще та здоровіше.
Що робити, щоб залишатися молодим
Дослідники стверджують, що ніколи не занадто рано (або занадто пізно!) Прийняти більш молоде мислення. Для цього вам потрібно залишатися авантюрними, пробувати нові речі, розвивати нові навички та мати хобі.
Важливо також жити миттю! "Не витрачайте свій час на роздуми про те," що якщо ", коли справа стосується майбутнього, і не спотикаючись про минулі жаління", - зазначають вони. Залучіться до навколишнього світу, щоб позитивно зв’язатись з іншими, будь то добровільність чи поглиблення дружби - це стосунки, які можуть змусити вас почувати себе добре і зберегти вас молодими.