DCMedical дезінтоксикація

Детокс-дієти, засновані на виключному споживанні натуральних соків, можуть призвести до швидкої втрати ваги. Наскільки ефективним є цей спосіб схуднення?

втрати ваги

Кількість кілограмів, які ви можете схуднути за допомогою детоксикації, залежить від кількості днів, коли ви дотримуєтесь цього різкого методу схуднення.

Програми детоксикації на основі соків зазвичай розраховані на три-10 днів, при цьому щодня п’ється до шести пляшок поєднання фруктових, овочевих та горіхових або молочних соків - і не вживається тверда їжа, згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Medicine.

Втрачені кілограми - це вода

Ви, мабуть, почнете помічати, що вже на третій день схудли на кілька кілограмів. Але це не означає, що ці кілограми зникли. Цілком імовірно, що більша частина втрати ваги, яку ви швидко відчуєте, відбуватиметься від ваги води, а не від жиру.

Коли ви обмежуєте калорії, ваше тіло починає споживати вуглеводи, що зберігаються у вигляді глікогену. За даними Американської ради з фізичних вправ, глікоген має достатню кількість води, тому детоксикація може призвести до втрати ваги.