DCMedical Як доглядати; Вами

Дослідники кажуть, що дотримання певних здорових звичок посеред життя принесе їм додаткові роки.

CSID відбувається

Здоровий спосіб життя зі збалансованим харчуванням та щоденними фізичними вправами приносять додаткові роки для тих, хто в середині життя, говорить дослідження Гарвардської школи громадського здоров'я Т. Ч.

Дослідження показало, що 50-річні жінки, які зберігали п’ять здорових звичок - займалися спортом не менше 30 хвилин на день, дотримувались здорової дієти, підтримували нормальний індекс маси тіла і не споживали більше порції алкоголю на день і не палити - живіть в середньому ще 10,7 років без захворювань, включаючи діабет, серцево-судинні захворювання та рак, порівняно із спочатку здоровими жінками, які не практикували жодної з цих звичок у віці 50 років.

Результати дослідження, опубліковані 8 січня Інтернетом BMJ, базуються на приблизно 34-річних даних дослідження медичних сестер та подальшого дослідження медичних працівників, в якому взяли участь 73 000 жінок та близько 38 000 чоловіків.