Набір ваги та самооцінка, як повернути впевненість у собі Я приймаю любов до себе
Привіт усім, (і гарного початку, за бажанням)
Після довгих місяців мовчання я вирішив написати ще одну статтю, щоб розповісти вам, що відбувалося з моїм часом сьогодні, але також (і перш за все) розповісти вам про тему, яку я вважаю занадто важливою, щоб не згадувати про неї в цьому блозі: самооцінка.
Я хотів би поділитися з вами своїм баченням «збільшення ваги». Я не є ні лікарем, ні дієтологом, але якщо що-небудь я знаю, це те, що збільшення ваги впливає на дуже чутливу частину нас самих: самооцінку.
Перш ніж сідати на будь-яку дієту, я вважаю важливим поставити собі такі запитання: "чому я набрав вагу?", "Коли я почав перестати звертати увагу на свій раціон?", "Які причини, чому я зупинився піклуватися про себе? ".
Виконання цього невеликого аналізу поверне вас до того вузла, який заважає вам мати мотивацію схуднути. Але не тільки. Піднявшись до вузла, ви зможете зрозуміти збільшення ваги і тим самим пробачити собі цю "прогалину". Тому що це найважче зробити: пробачити собі, що ти забув, що ми були не просто розумом, а й тілом, про яке потрібно дбати.
Після цього кроку все потече само собою: ви захочете знову подбати про себе, будете їсти краще, рухатись більше і дуже швидко, відзначаючи численні переваги свого нового здорового життя, ви повернете цю впевненість. ви, що ви думали, що втратили.
Щоб синтезувати, необхідно знайти цю любов до себе, щоб відновити здорову вагу. Перевитрата, я вас нічому не вчу, це психологічно. Маркетинг має багато спільного з цим, добре. Але ми господарі цього організму, якому ковтаємо кілограми нездорової їжі та літри соди.
То чому б не зупинити власний забій? Відповідь проста: тому що ми недостатньо любимо один одного, щоб це зробити. Що ще гірше, бренди вторгуються в нас з рекламою та нескінченними шкідливими продуктами для нашого тіла, нашого морального духу та нашої планети, і до яких ми повністю дотримуємось (бідні вівці, які ми є - bêêêh).
Татата. що я тобі сказав ? Ми не бичуємо себе! Ви далеко не єдиний і єдиний відповідальний за цю проблему! Тож перестаньте звинувачувати себе зараз і давайте приступимо до справи. Повільно поверніть контроль за своїм харчуванням. Будь господарем свого тіла і господарем свого життя. Бачите ту прекрасну струнку дівчину, якій заздрите? Ця дівчина - це ти! Так, я не жартую. Насправді ти вже такий, яким хочеш бути. Вам просто потрібно це розкрити. Звичайно, я ніколи не казав, що це буде легко. Але це цілком того варте, повірте мені !
Якщо ви хочете почати худнути, зробіть це для ВАС. Робіть це тому, що любите себе і бажаєте один одному добра. Не робіть цього для мудака, який буде спати з вами і кидати вас, як стару хустку після. Не робіть цього для всіх ретушованих моделей Photoshop. Не робіть цього, щоб бути популярним, якщо б вам довелося бути популярним, ви були б популярним давно, там є багато великих хлопців, які популярні! (І гарна репетиція, і одна!)
Є цитата, яку я люблю повторювати собі, коли звинувачую себе в наборі ваги або виявляю себе потворною і марною (nie nia nie, справжня дівчина): "Любити себе - це початок любовної історії, яка триватиме все життя". - Оскар Уайльд.
Відтепер не думайте більше, що вам потрібна повага Пітера Пола Джека, щоб поважати себе. Ваші справжні друзі та родина тут, щоб нагадати вам: якщо вони вас люблять, це не дарма. І якщо вам пощастило бути парою і щасливим в любові, то це моральний джек-пот.
Порада: будьте лагідні з собою. Ви збочили чи два? Як би там не було! Просто скажи собі: я завтра зроблю краще. Пам’ятайте, що ми люди, а не роботи. Це нормально робити речі поступово, у своєму темпі. Також більше, ніж зазвичай, іноді буває більше днів "зниження", ніж днів "вгору", але пам’ятайте, що це тимчасово. Один маленький крок щодня (маленький так, але тим не менше) наблизить вас до вашої мети. Яка ваша мета знову? Ах так! Любити себе!;)
І звичайно, я думаю, що тепер можу розповісти вам (дуже швидко, обіцяю) про свій сьогоднішній час. Все просто: зараз я зазнаю повної зміни в гігієні харчування. Причини різноманітні: екологія, здоров’я, краса, етика. Дуже скоро я напишу статтю про ці «нові звички», які я починаю. Не хвилюйтесь, шановні товариші хроно, я вас не підведу! Але мені потрібно вивчити свою справу, перш ніж я скажу вам, наскільки ефективним є це потрясіння. І недарма: я вирішив протестувати веганський (вегетаріанський) хроно.
Ось так! Тепер, коли у мене складається враження, що я закінчив свою статтю про твір, гідний епізоду більш красивого життя (HUM), я бажаю вам гарної зупинки для всіх і для всіх, будь то вегетаріанець чи ні,