DCMedical Mencinicopschi ніжка; небезпечна вежа; між м; ncare, стрес; і депресія
Відомий румунський дослідник, колишній директор Інституту харчових досліджень, Георге Менчінікопскі, показує, що існує надзвичайно небезпечний причинно-наслідковий зв'язок між їжею, стресом та психічними захворюваннями, включаючи депресію. Чому ми прокидаємось вночі і заносимо кулю в холодильник, щоб наповнитись чимось солодким? Чому ми набираємо вагу? Дієтолог пояснює.
В одному з нещодавніх інтерв’ю Георге Менчінікопскі пояснив, що будь-яка травма перетворює нас на свого роду робота, який напивається їжею. Він каже, що перед кожним прийомом їжі слід вимовляти молитву, щоб заспокоїти мозок і не несвідомо кидатися за їжею. Тому що саме так ми в підсумку з’їдаємо більше, ніж потрібно.
Будь-яка травма відзначає нас
"Цей внутрішній зв'язок між нашим розумом і нашим тілом має значення. Якщо ми починаємо усвідомлювати, ми їмо їжу очима, мозком, а тому перед їжею було б добре заспокоїтися. І навіть вимовити молитву. Що благотворно впливає на явища травлення, які будуть наступними. Порушений розум незмінно призводить до надмірної ваги та ожиріння. Травма, навіть яка сталася в дитинстві, вона залишається в нашій підсвідомості і діє з часом, іноді призводить до звикання до поведінки, що спричиняє споживання їжі ", говорить відомий дієтолог.
У підсумку ми нав’язливо «погасимо» свої емоції їжею, але це призведе лише до накопичення надлишку кілограмів і, як наслідок, до появи хвороб.
"Так би мовити, цей стрес буде погашений за рахунок компенсації їжею. І багато людей, які страждають від цих стресів через емоційні каліки, якщо я можу так сказати, ви побачите, споживають їжу на ніч. Вони залежні від їжі. Я йду до холодильника о 12 ночі і що вони їдять? Солодощі! Що воно їсть? Їжа, дуже багата на цукор! Звичайно, це призведе до надмірної ваги та ожиріння ", - показав Георге Менчінікопскі в інтерв'ю" România TV ".
Як виникає депресія
Але які хвороби можуть спричинити це нав'язливе та надмірне вживання їжі через травму чи стрес? Фахівець каже, що першим і найпоширенішим із захворювань є депресія.
"Перш за все, це знову призводить до цих психоемоційних захворювань. І я думаю, що депресія сьогодні дуже поширена. Серед усіх категорій і особливо активних людей, молоді. Причина депресії полягає саме в тому, що я сказав вам, у такому способі годування нас, фактично в харчуванні, не годуючи нас. Мозок страждає, мозку потрібні спеціальні та необхідні поживні речовини, щоб нормально функціонувати. Якщо ми не маємо їх у своєму розпорядженні, то він прагне накопичити їх. І, будучи відчайдушним, він хоче винагороди. Яка винагорода мозку? Глюкоза. Звідки береться глюкоза? З цукрів! І таким чином, це створює компульсивну поведінку, харчову поведінку, про яку ми не знаємо. Тверду їжу слід жувати, поки вона не стане рідкою. А воду треба скуштувати! Отже, пийте тверду їжу і їжте воду ", рекомендує Георгій Менцинікопскі.