DCMedical Найнебезпечніша їжа м; nc; річки для s; n; сиськи
Серед небезпечних продуктів харчування, зазначають представники Американської медичної асоціації, є ковбаси та трансжири.
Небезпечна їжа. Недавнє дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, пов'язує дієту та дієтичне споживання 318 000 смертей від діабету, інсульту та серцевих захворювань.
"Окрім того, що недостатньо їли морепродуктів, горіхів та насіння, багатих на омега-3, були виявлені два проблемні фактори. Ці смерті були пов'язані із споживанням занадто великої кількості солі та занадто великої кількості переробленого м'яса", - сказав він. показує цитоване джерело.
До них додається часте вживання ковбас, хот-догів, консервованих яловичих консервів, яловичих пастрамі, м’ясних консервів, м’ясних соусів та бекону. Також зазначено, що надмірно солона дієта була пов’язана з майже 10% згаданих причин смерті. Оброблене м’ясо, деякі закуски, їжа і навіть упаковані овочі, особливо консервовані, містять багато солі.
Небезпечна їжа: багато трансжирів, мало зернових
Ще одне дослідження, обговорене на науковій нараді Американської кардіологічної асоціації, показало, що 400 000 смертей від серцево-судинних захворювань і судин обумовлені дієтою. Зокрема, 9% - занадто велике споживання солі, 10-11% - недостатнє споживання цільних зерен, горіхів, насіння, овочів.
Ще одним згаданим фактом була тема трансжирів.
"Плануючи найкращу дієту, пам'ятайте, що здорове харчування є рівновагою - ви хочете збільшити корисну їжу, а зменшити погану, щоб переконатись, що баланс на вашу користь", - цитує джерело.