DCMedical Нецифрові ігри захищають; навички; ile de g; ndire la b; tr; нас; e

Нецифрові ігри, такі як шахи, тримають ваш розум гострим у старості

навички

Люди, які грають в ігри - наприклад, у карткові або настільні ігри, які не є цифровими, - частіше залишаються кмітливими в подальшому житті, свідчить дослідження.

Нецифрові ігри тримають ваш розум гострим, коли ви старієте. Вчені виявили, що ті, хто регулярно грав у нецифрові ігри, краще виконували тести пам’яті та мислення у віці 70 років і старше. Це нове дослідження також виявило, що зміна поведінки в подальшому житті може змінити ситуацію. Люди, які більше грали в такі аналогові (нецифрові) ігри у віці 70 років і старше, частіше зберігали певні навички мислення у міру дорослішання.

Шахи, бінго та кросворди

Психологи з Единбурзького університету перевірили понад 1000 70-річних на пам’ять, вирішення проблем, швидкість мислення та загальну здатність до мислення. Потім учасники повторювали однакові тести мислення кожні три роки до 79 років.

Також групу запитали, як часто вони грали в такі ігри, як карти, шахи, бінго чи кросворди - у віці 70 та 76 років. Дослідники використовували статистичні моделі для аналізу взаємозв'язку між рівнем гри людини та її навичками мислення.

Команда взяла до уваги результати тесту інтелекту, який учасники зробили, коли їм було 11 років. Вони також враховували такі життєві фактори, як освіта, соціально-економічний статус та рівень активності.

Було виявлено, що люди, які збільшили кількість ігор у наступні роки, мали менші зниження навичок мислення старше 70 років, особливо з точки зору пам’яті та швидкості мислення.

Дослідники кажуть, що результати допомагають краще зрозуміти типи способу життя та поведінки, які можуть бути пов’язані з кращими когнітивними результатами здоров’я у похилому віці. Дослідження також може допомогти людям приймати рішення про те, як найкраще захищати свої навички мислення з віком.

Я старію цілим розумом

Доктор Дрю Альтшул з Единбурзької школи філософії, психології та мовних наук сказав: "Ці останні висновки свідчать про те, що більш активна участь у життєвій діяльності може бути пов'язана з кращими навичками мислення пізніше". в житті. У віці старше 70 років, схоже, іншим повідомленням є те, що нецифрові ігри можуть бути позитивною поведінкою з точки зору зменшення когнітивного зниження ".

Професор Ян Дірі, директор Единбурзького центру когнітивного старіння та когнітивної епідеміології (CCACE), зазначив: «Ми та інші обмежуємо всі види діяльності, які можуть допомогти людям похилого віку бути розумними. У нашій вибірці з Лотіана здається, що ефект пов'язаний не лише із загальною інтелектуальною та соціальною активністю, це те, що в цій групі ігор має таку невелику, але помітну асоціацію з кращим когнітивним старінням. Було б непогано з’ясувати, чи є деякі з цих ігор потужнішими за інші. Ми також зазначаємо, що багато інших речей пов’язані з кращим когнітивним старінням, наприклад, фізична підготовка та некуріння. "

Керолайн Абрахамс, директор Age UK, сказала: «Хоча навички мислення людей можуть знижуватися з віком, це дослідження є ще одним доказом того, що його не слід уникати. Зв’язок між настільними іграми та іншими нецифровими іграми в подальшому житті та чіткішим мисленням та навичками пам’яті додає того, що ми знаємо про кроки, які ми можемо зробити для захисту нашого когнітивного здоров’я, зокрема не переїдання. алкоголю, бути активним і здорово харчуватися ".