DCMedical Nu l; до; і S стрес; rb; торілор s; v; посилюють алергію, астму
Зимові канікули не повинні бути випробуванням для тих, хто страждає алергією чи астмою
Якщо ви зменшите стрес під час зимових канікул, у вас є великі шанси зменшити ризик виникнення алергії та астми, що може зіпсувати вашу вечірку та відпустку. Поради, які дають лікарі для веселих свят:
Свята та стреси йдуть рука об руку. Але що, якби ви могли зменшити загальний стрес, який виникає при таких невід’ємних подіях?
Як ви влаштовуєте свої канікули. здоровий!
Стрес, як уже було доведено, може спровокувати певні нездужання. "Дослідження показують, що стрес може спричинити низку негативних наслідків для здоров'я, в тому числі викликати більше симптомів алергії та астми", - сказав д-р Тодд Мар, президент Американського коледжу алергії, астми та імунології.
"Має сенс, що якщо ви хочете зробити свої відпустки веселими та менш складними, зосередьтеся на тому, як забезпечити мир і здоров'я у ваших домогосподарствах", - сказав Махр у прес-релізі. Коледж.
Коледж пропонує кілька порад щодо контролю симптомів астми та алергії під час зимових канікул. Ось що вони собою являють:
Що робити, щоб вам було добре
- Заняття спортом можуть допомогти зменшити стрес, але холодні фізичні вправи можуть погіршити симптоми астми. Якщо ви відчуваєте такі симптоми, як кашель, хрипи, стискання в грудях або утруднення дихання під час занять на відкритому повітрі на морозі, можливо, у вас не діагностована астма.
- Якщо у вас астма, розігрівайтесь кількома м’якими вправами протягом приблизно 15 хвилин, перш ніж починати більш інтенсивні вправи. Під час занять на відкритому повітрі закрийте рот і ніс шарфом або маскою для обличчя. Приймайте рекомендовані ліки від астми.
- Інший варіант - перенести тренування в приміщенні, коли зовнішня температура опускається нижче нуля (0 градусів).
- Ароматичні свічки та горіння в печах та камінах будуть романтичними та сезонними, але можуть спровокувати алергію та симптоми астми. Розглянемо без полум'я лампи та електричний камін.
- Якщо у вас або члена сім'ї є харчова алергія, найкраще запропонувати влаштувати зимові святкові свята. Таким чином, ви можете контролювати інгредієнти страв.
- Вжити всіх заходів, щоб не захворіти на грип. Робіть щеплення від грипу та мийте руки, перш ніж брати їх до рота, носа чи очей, особливо після торкання предметів, до яких торкаються всі.