DCMedical Потіє часто вночі Афл; якщо; - випадок s; ви стривожені
Втретє тієї ночі Джон Браун прокинувся пітніючим. Він не мріяв поганого сну, і в його спальні не було дуже тепло, але він сильно пітнів. Проблема почалася в 2014 році, через кілька місяців після розриву стосунків. Спочатку спорадичні моменти потовиділення помножувались і протягом півроку вони з’являлися щовечора.
"Я почав так сильно потіти, що посеред ночі довелося міняти нижню білизну", - сказав 39-річний чоловік з Уемблі, Великобританія.
"Вони незабаром порушували мій сон щовечора. Я не мав енергії і користувався солодкою їжею та кавою, щоб бути напоготові. Я почувався жахливо. Спочатку я звинувачував їх у стресі, але, як він погіршувався. вони погіршувались, я почав переживати, що їх могло спричинити. Я шукав нічну пітливість в Інтернеті і виявив, що це може бути симптомом раку простати, що мене жахало ".
До травня 2015 року нічний піт Джона часто будив його тричі на ніч, і він почав відчувати інші тривожні симптоми, такі як випадання волосся та зниження лібідо. Розуміючи, що це вже не проблема, яку він міг ігнорувати, він призначив візит до лікаря.
Аналіз крові показав, що його нічне потовиділення насправді було результатом зниження рівня тестостерону - швидше за все, спричиненого стресом.
Які причини
Досвід Джона зовсім не є незвичним. Нічне потовиділення (що визначається як повторювані епізоди сильного потовиділення під час сну) вражає принаймні 41 відсотків дорослих, багато з них чоловіки, згідно з дослідженням 2002 року, проведеного Центром наук про охорону здоров'я Університету Оклахоми в США.
"Хоча більшість людей думає про нічну пітливість як про те, що трапляється лише з жінками під час менопаузи, вони також впливають на значну кількість чоловіків - і можуть бути настільки ж тривожними", - сказала доктор Клер Моррісон, лікар з Хаванту., Гемпшир.
"Чоловіки часто соромляться шукати допомоги, але через гормональні зміни або стрес це може бути симптомом проблеми, яка потребує термінової уваги. У чоловіків це може статися в будь-якому віці і може бути спричинено. навіть стрес ", - сказав доктор Річард Квінтон, консультант ендокринолога з Королівської лазарету Вікторія в Ньюкаслі.
"Коли людина стикається з будь-якими фізичними чи психічними захворюваннями, включаючи депресію та стрес, рівень тестостерону іноді падає нижче нижньої межі норми", - говорить д-р Річард Квінтон.
Що робити?
Зміни способу життя можуть допомогти. Існують дані, які свідчать про те, що зменшення цукру може допомогти зменшити нічне потовиділення у чоловіків, коли причина - гормональна.
Підтримка здорової ваги та фізична активність настільки ж важливі. Люди з надмірною вагою схильні до апное сну, що в свою чергу пов’язано з нічним потовиділенням.
Зменшення гострої їжі, алкоголю та кофеїну може суттєво змінити ситуацію, оскільки всі вони стимулюють центральну нервову систему організму і можуть спричинити надмірне потовиділення.
Джон відмовився від цукру, кофеїну та алкоголю і почав медитувати перед сном.
Через півроку подальший аналіз крові показав, що його тестостерон нормалізувався, а кортизол знизився.
Зараз Джон рідко страждає від нічної пітливості, хоча він виявляє, що якщо він стає дуже тривожним або вживає занадто багато нездорової їжі, симптоми з’являються знову.