DCMedical Секрет їжі; ii правильно
Дієтолог Анка Ханку звертає увагу на те, що означає здоровий спосіб життя, у справжньому розумінні цього слова.
Під час інтерв’ю DC News та медичних інтерв’ю DC дієтолог Анка Ханку розповіла про те, що передбачає здоровий спосіб життя. "Це означає таке поєднання фізичної активності, правильного харчування, заборони куріння, спокійного сну - те, що ми називаємо уважністю, означає гармонію між розумом, тілом, думками та емоціями. Усі вони разом будують (чи ні) здоровий спосіб життя ", - каже лікар Анка Ханку.
Щодо правильного харчування, мало хто, каже доктор Анка Ханку, знає, що правильна дієта є синонімом балансу між калоріями та споживанням калорій. "Калорії повинні відповідати людині, енергоспоживанню, віку, харчовим потребам, але ми також говоримо про макроелементи та мікроелементи, ми також говоримо про режим харчування, який є дуже важливим, і якість їжі", - пояснює фахівець.
Це звертає увагу на дисбаланс, який може виникнути в харчуванні, тому рекомендується помірність. "Помірність стала би запорукою цього здорового способу життя", - додала д-р Анка Ханку.