DCMedical середземноморська дієта, чому її рекомендують; б; tr; ції

Голодування впливає на захворювання старості

дієта

Середземноморська дієта має благотворний ефект навіть тоді, коли її приймають люди, які досягли трирічного віку! Ось чому:

Аналіз опублікованих до цього часу досліджень вказує на те, що середземноморська дієта може зменшити ризик слабкості у літніх людей. Результати, опубліковані в Журналі Американського товариства геріатрії, дозволяють припустити, що дієта, орієнтована переважно на рослинні продукти - такі як фрукти та овочі, цільні зерна, бобові та горіхи - може допомогти зберегти здоров’я та незалежність людей у ​​міру дорослішання.

Ламкість є поширеною серед людей похилого віку, і її поширеність зростає у міру старіння населення. Літні люди часто можуть мати низький рівень енергії, втрату ваги та погану м’язову витривалість. Вони частіше страждають від багатьох проблем зі здоров’ям, включаючи падіння, переломи, госпіталізацію, потребують домашньої допомоги, інвалідності, деменції та передчасної смерті. Тендітність також пов'язана з нижчою якістю життя.

Вважається, що харчування відіграє вирішальну роль у розвитку крихкості, тож команда на чолі з доктором Кейт Уолтерс та доктором Готаро Кодзіма з Університетського коледжу Лондона, Великобританія, перевірила, чи може здорове харчування збільшити ризик крихкості. бути низьким.

Дослідники вивчили дані всіх опублікованих досліджень, що вивчають зв'язки між дотриманням середземноморської дієти та розвитком крихкості у людей похилого віку. В їх аналіз були включені 5789 людей з чотирьох досліджень у Франції, Іспанії, Італії та Китаї.

"Ми виявили, що дані (з цих досліджень, ні.) Були дуже послідовними і показали, що люди похилого віку, які сидять на середземноморській дієті, мають менший ризик стати крихкими", - сказав доктор Уолтерс. Країни Середземномор'я, як правило, мали напіввірогідність стати тендітними протягом майже чотирьох років порівняно з країнами, які найменше цього дотримувались ".

Дослідники відзначають, що середземноморська дієта може допомогти людям похилого віку підтримувати м’язову силу, активність, вагу та рівень енергії, який їм необхідний, згідно з їхніми висновками. "Наше дослідження підтверджує все більше і більше доказів про потенційні переваги середземноморської дієти для здоров'я, в нашому випадку, щоб допомогти людям похилого віку залишатися здоровими з віком", - сказала доктор Кодзіма.