DCMedical Сіль, хороша; n кількість; і маленький

У їжі сіль також можна замінити спеціями

сіль

Сіль корисна для певних процесів в організмі та для смаку їжі. Але переїдати небезпечно. Ось як скласти його для використання

Сіль надзвичайно важлива для певних процесів, що відбуваються в організмі, і для смаку їжі. Але, споживаючись у великих кількостях, це може спричинити негативні наслідки для організму.

Наприклад, офіційні дані показують, що у всьому світі кожна людина споживає близько 10 г на день, але якщо ви зменшите кількість солі до 5 г на день, просто цей простий факт призведе до зменшення кількості нещасних випадків на 23% і 17% захворюваності на серцево-судинні захворювання, запобігаючи, за даними ВООЗ, 4 мільйона смертей у всьому світі.

За даними University Health News, оскільки перевагу менш солоній їжі може бути буквально набутим смаком, ви можете вдатися до 10 надзвичайно простих прийомів, щоб зменшити кількість:

1. Вживайте свіжу та необроблену їжу.

2. Промийте консервовані продукти, такі як квасоля, кукурудза та горох.

Що ще ви можете зробити, щоб зменшити кількість солі та зменшити ризик захворювання, дізнайтеся НОВИНИ DC.