DCMedical Single; хронічний стан, ознаки, симптоми; ризики
У певний момент життя можуть виникати епізоди короткочасного самотності. Такі типи почуттів, як правило, короткі і не вважаються хронічними. Однак, коли почуття самотності та ізоляції погіршуються і тривають у довгостроковій перспективі, можуть бути більш серйозні ознаки та симптоми, про які вам слід знати.
Хронічне самотність виникає, коли почуття самотності та незручної соціальної ізоляції тривають протягом тривалого часу. Для нього характерні постійні і невблаганні почуття самотності, відокремленості від інших та неможливість зв’язку на більш глибокому рівні. Це також може супроводжуватися глибоко вкоріненими почуттями неадекватності, низькою самооцінкою та ненавистю до себе, зазначає Сінья.
Постійне самотність може вплинути навіть на людей, які ведуть активне соціальне життя. Будучи «душею вечірки» не обов’язково виключає почуття самотності. Цей тип хронічної або тривалої самотності може вплинути на всі сфери вашого життя.
Хронічні симптоми та ознаки самотності можуть відрізнятися залежно від того, ким ви є і вашої ситуації. Якщо ви постійно відчуваєте деякі або всі перелічені нижче речі, можливо, ви маєте справу з хронічною самотністю:
Хронічне самотність може призвести до проблем зі здоров’ям?
Відчуття тривалої самотності може багато в чому вплинути на ваше здоров’я. Наприклад, хронічне самотність може призвести до підвищення рівня кортизолу в організмі. Кортизол - це гормон, який організм створює в умовах стресу. З часом підвищений рівень кортизолу може призвести до запалення, надмірної ваги, резистентності до інсуліну, проблем із концентрацією уваги тощо.
Якщо їх не зупинити, ці хронічні симптоми самотності можуть підвищити ризик виникнення більш серйозних медичних та емоційних проблем, зокрема:
депресія Розлади сну Цукровий діабет 2 типу Хвороби серця Високий кров'яний тиск Проблеми психічного та емоційного здоров'я Вживання речовини Існує навіть можливість того, що хронічна самотність та пов'язані з цим ризики для здоров'я можуть скоротити тривалість життя.
Якщо ви підозрюєте, що страждаєте від тривалого почуття самотності, поговоріть зі своїм лікарем або терапевтом.
Дослідження показують, що хронічне самотність може мати значний вплив на загальний стан здоров’я, включаючи здоров’я мозку. Деякі дослідження навіть припускають, що може існувати зв'язок між самотністю та підвищеним ризиком розвитку деменції та хвороби Альцгеймера.
Відчуття тривалої самотності та соціальної ізоляції також може зменшити когнітивні здібності, такі як здатність концентруватися, приймати рішення, вирішувати проблеми і навіть змінювати негативні переконання в собі. І врешті-решт це може призвести до депресії.
Хронічна або тривала самотність може вразити всі типи людей. Неважко припустити, що хтось сором'язливий і від природи замкнутий в собі, може бути найбільш схильний до ризику, але видатні особистості типу А також можуть страждати від хронічного самотності, навіть якщо вони здаються душею партії. Цей тип самотності не є виключним для будь-якого типу особистості.
Для деяких хронічне самотність може стати побічним ефектом медичної чи емоційної проблеми, зокрема тих, що мають справу з наступними проблемами:
Вживання речовин Біполярна депресія та розлад Тяжка хвороба Деякі легкі форми аутизму, такі як синдром Аспергера, деменція та хвороба Альцгеймера Проблеми сексуальної орієнтації
Усі ці проблеми також можуть призвести до тривалого відчуття самотності та ізоляції.