DCMedical Stress; і серце; водії; почати; торі, заспокоєний музикою
Водій в машині ФОТО: Pixabay
Водіння у випадку з недосвідченим може спричинити стрес, і це може мати негативні наслідки для серця. Музика, вважають дослідники, розслабила б атмосферу.
Стрес, серце, музика. Прослуховування певного типу музики під час водіння було б корисним для серця та усувало б стрес від водіння, згідно з недавнім дослідженням. Дослідження проводили вчені з університету штату Сан-Паулу в Марілії, Бразилія, Оксфордського університету Брукса у Великобританії та Пармського університету в Італії. Їх робота була опублікована в журналі "Додаткові терапії в медицині".
"Ми виявили, що серцевий стрес у учасників нашого експерименту зменшився завдяки прослуховуванню музики під час водіння. (.) Ми вирішили оцінити жінок, які не були звичайними водіями, оскільки люди, які часто їздять і мають довші посвідчення, краще адаптуватися до стресових ситуацій на дорозі ", - пояснює головний дослідник Вітор Енграсія Валенті, повідомляє medicalnewstoday.
У дослідженні взяли участь п’ятеро добровольців віком від 18 до 23 років, жінки, які мають гарне здоров’я, недосвідчені водії - вони їздили не частіше двох разів на тиждень і отримували водійські права за 1–7 років до початку дослідження . Волонтери взяли участь у двох різних експериментах: одного дня вони їхали 20 хвилин у годину пік на 3-кілометровому маршруті в одній з найжвавіших частин Марілії; інший день вони їхали тим же маршрутом, але слухали інструментальну музику під час руху. В обох випадках учасники їздили на автомобілях, які їм не належали - тому слідчі хотіли переконатись, що не було зменшення стресу через волонтерів, знайомих з автомобілями.
Стрес, серце, музика. Як вони вимірювали водійський стрес
Учасники носили монітори серцевого ритму, які реєстрували варіабельність серцевого ритму в режимі реального часу. "Збільшення активності симпатичної нервової системи зменшує варіабельність серцевого ритму, тоді як більш інтенсивна активність парасимпатичної нервової системи зростає", - пояснює провідний дослідник. Потім дослідники аналізували вимірювання, які вони збирали за допомогою моніторів серцевого ритму в обох випадках. Вони виявили, що коли слухачі слухали музику під час руху під напругою, вони мали більшу мінливість частоти серцевих скорочень, ніж під час руху під напругою без музики.
"Прослуховування музики полегшило помірне перенапруження, яке волонтери відчували під час керування автомобілем. (Прослуховування музики може бути [.] Запобіжним заходом на користь здоров'я серцево-судинної системи в ситуаціях сильного стресу, таких як водіння під час "Дослідники вибрали жінок для своїх експериментів, оскільки вони хотіли виключити потенційний вплив статевих гормонів".
Дослідники кажуть, що результати невеликих експериментів дозволяють припустити, що прослуховування розслаблюючої музики справді може бути простим способом запобігти ескалації рівня стресу та пошкодити серце, коли хтось застряг у пробці.