DCMedical Вага тіла, як можна p; c; їх; ризик серцевих захворювань
Висока вага тіла пов’язана із захворюваннями серця, але навіть звичайна вага може нас обдурити, оскільки жир у певній частині тіла шкідливий навіть тоді, коли вага нормальна.
Тримати вагу під контролем необхідно для запобігання серцевим захворюванням, але вага іноді може ввести в оману.
Можливо, частка жиру в організмі є нездоровою, без зайвої ваги або ожиріння. Це означає, що в організмі занадто багато жиру, навіть якщо вага здається нормальним. І ця різниця є суттєвою, коли справа стосується здоров’я серця, показує medicalxpress.com.
Протягом десятиліть лікарі вимірювали індекс маси тіла або ІМТ пацієнта як спосіб визначити ризик серцевих захворювань, пов’язаних із ожирінням. (У мережі є навіть комп’ютери, які дозволяють самостійно з’ясувати ІМТ.)
В основному ІМТ визначає відсоток жиру в організмі у порівнянні з вашим зростом і вагою, але деякі дані свідчать, що цей розрахунок може спричинити неправильну класифікацію до 50% тих, хто ризикує хворобами серця від надлишку жиру.
Це тому, що жир - це не те саме. Жир, що зберігається навколо живота, званий вісцеральним жиром, пов’язаний з резистентністю до інсуліну та іншими порушеннями обміну речовин. Докази показують, що хтось із великою талією - понад 100 см для чоловіків та 88 см для жінок - має більший ризик серцевих захворювань, ніж хтось із меншою талією, навіть якщо у них однаковий ІМТ.
Що є найбільшим ризиком
Існують генетичні компоненти, які вказують на те, що білі чоловіки, кольорові жінки та люди в Індії та Південній Азії мають більший ризик, ніж для ожиріння живота. Але ніяких додаткових заходів немає, все, що я можу зробити, - це однакові загальні заходи для всіх: здорове, правильне харчування, спроба втратити загальний жир в організмі та фізичні вправи. На щастя, найнебезпечніший жир, а саме жир на животі, як правило, виводиться першим.