Курс дієти Зюльбека закінчився - через дванадцять тижнів знижується дванадцять фунтів -
Сульбек. Учасники обох курсів дієти Сільке Будденсік закінчили - і всі успішно боролись із зайвими кілограмами. Чоловіки та жінки також дуже веселились.
Компанії з назвою «Я худну» знадобилося дванадцять тижнів. Крім усього іншого, асистент з дієти Зюльбека Будденсік відвідав продовольчий ринок із двома групами, щоб показати учасникам, де приховуються приховані жири та які ще пастки існують.
За словами Будденсіка, у центрі уваги повинні бути не барвисті етикетки, а списки інгредієнтів під час покупок. З цього видно, які компоненти є у товару - і в якій кількості. Інгредієнт, що становить найбільшу частину, перерахований першим, а потім у порядку зменшення - менші інгредієнти. "Я ніколи раніше на це не звертав уваги", - зізнався один студент.
Зараз він це робить. Він уже схуд на три кілограми і хоче продовжувати прислухатися до порад із курсу, щоб утримати кілограми. Ще один учасник був удвічі успішнішим. За її власними словами, вона схудла на шість кілограмів - іншими словами: дванадцять фунтів за дванадцять тижнів.
Успіх проходить через обидві групи. Наприклад, Петра Блюм схудла на чотири кіло, Єнс Драгендорф навіть на п’ять. У чому сила дієтичних курсів? "Група робить різницю", - сказала одна з учасниць. У кількох однодумців зростає воля дотримуватися правил, яким навчає Будденсік. Тому одна з двох груп хоче продовжувати зустріч після закінчення курсу. "Ваги завжди потрібно брати з собою", - пожартував один із випускників дієти.
Наприклад, одне з вивченого - це те, що маркування “світло” не обов’язково означає, що це продукт, сумісний з дієтою. "Світло" може також стосуватися зниженого вмісту солі, тому Buddensiek. Крім того, предикат “дієта” не обов’язково повинен означати низькокалорійну їжу. Іноді застосовували замінник цукру - але це нічого не говорить про вміст жиру.
Будьте здорові, їжте фрукти або овочі п’ять разів на день. Спочатку Драгендорф не вірив, що скибочка чорного хліба та овочів наповнить вас сніданком - але вони це роблять, повідомив він наприкінці.
На завершення учасники курсу готували разом. Не з гнівом, а з невеликою кількістю жиру. Турецька грудка, наповнена сиром, морквяно-цибульним соусом і коричневим рисом, як десерт, фруктовий салат з ванільним йогуртом. Недарма випускники стверджують, що їм навіть подобалося худнути. гус