DCNews 15-денна дієта

Зображення з ІЛЮСТРАТИВНОЮ РОЛЬЮ

дієта

15-денна дієта. Ви втрачаєте до семи кілограмів. Ця 15-денна дієта може допомогти вам схуднути до 7 фунтів. Ось що їсти.

День 1: половина банана, 120 грам ягід та смузі, виготовлений із 120 мілілітрів молока та білкового рису в порошку

2 день: Грецький йогурт, 50 грам оливок і 130 грам коричневого рису

День 3: фруктовий салат, що містить половину банана, яблуко, апельсин, а також авокадо та горіхи

День 4: 250 грамів вареної брокколі, змішаної зі столовою ложкою оливкової олії

День 5: варене яйце, скибочку сиру (два пальці один від одного), скибочку цільнозернового хліба

15-денна дієта. Ви втрачаєте до семи кілограмів

День 6: грибна страва, приготовлена ​​без олії та приправлена ​​за смаком

День 7: курячий суп

День 8: 250 грам вишні та скибочка знежиреного сиру (два ваші пальці)

День 9: салат з редьки з вареним яйцем і скибочкою цільнозернового хліба

День 10: 200 грам страви із зеленої квасолі (тушкованої)

15-денна дієта. Ви втрачаєте до семи кілограмів

День 11: 120 грам тунця у власному соку (не в олії), з двома скибочками тосту, петрушки та гострого перцю

День 12: два скибочки цільнозернових грінок, на які викласти столову ложку знежиреного коров’ячого сиру і посипати зверху насінням льону

День 13: дві столові ложки соєвого масла і 3-5 скибочок банана, перемішати і розкласти на двох скибочках тостів

День 14: вівсяна паличка, яблуко та склянка холодного знежиреного молока

День 15: шматочок дині та несолодкий зелений чай