DCNews Бананова дієта

Японська бананова дієта не вимагає великих зусиль.

дієта

Бананова дієта, створена Хітоші Ватанабе та Суміко, не передбачає особливих змін у режимі дня. Зокрема, щоранку потрібно їсти лише банани та пити воду кімнатної температури. Протягом дня можна їсти що завгодно.

Ці фрукти крізь призму містяться речовин прискорюють процес зниження ваги.

Скільки бананів з’їсти

Щодо питання, скільки бананів бажано з’їсти на сніданок, то суворого правила не існує, але не рекомендується перебільшувати. Він раптом випиває склянку теплої води вранці, а через годину споживає банан. Якщо ви все ще голодні, з’їжте ще один банан. Краще було б їсти зелені банани.

Ватанабе каже, що під час дієти вечеря повинна бути о 20:00. На обід і вечерю можна з’їсти що завгодно, а якщо ви зголодніли між прийомами їжі, закуска складається з фруктів.