DCNews Biblical Diet Sl; BE; ви; через місяць

Існують дієти, які допомагають скинути десять кілограмів за 40 днів. Однією з них є Божа дієта.

місяць

Це дієта, яка з’явилася в США. Дієтолог Джордан Рубін, автор книги "Дієта виробника", стверджує, що ті, хто стають послідовниками цієї дієти, можуть схуднути до десяти кілограмів за 40 днів дієти.

Біблійна дієта

Божа дієта або Біблійна дієта, як її ще називають, базується на чотирьох стовпах здоров’я: фізичному, духовному, психічному та емоційному. План дієти включає червоне м’ясо, вуглеводи та деякі насичені жири. Дуже важливо, щоб вся їжа споживалась у своєму природному стані: необроблена, нерафінована та не оброблена пестицидами. Також слід уникати вуглеводів з макаронних виробів, хліба та цукру. Приймаються лише вуглеводи з природних джерел: фрукти, мед та молоко.

Рубін був натхненний Старим Завітом, щоб скласти свою програму схуднення. Дієти, які їдять їжу, не повинні їсти, коли вони злі, засмучені або перелякані, оскільки негативні емоції блокують травлення і впливають на імунну систему.

Що їсти

Дієта рекомендує продукти з високим вмістом клітковини, такі як брокколі, цвітна капуста, ягоди, виноград, насіння, горіхи, певні зерна або овочі, а також натуральні жири, в тому числі ті, що містяться в рибі та насичених жирах у вершковому маслі, сирі чи молоці.