DCNews бразильська дієта

Бразильська дієта допомагає швидко схуднути.

Бразильська дієта зросла в популярності завдяки результатам на малюнку.

Ось меню на тиждень:

Сніданок: склянка апельсинового соку, банан Прикус: скибочка тосту зі склянкою апельсинового соку Обід: 100 грам салату зі 100 грамами запеченої риби Вечеря: те саме меню, що і на обід Перед сном: скибочка тостів і склянку апельсинового соку

Сніданок: склянка яблучного соку Перекус: склянка яблучного соку Обід: салат, 2 варені картоплі, 100 г пісного м’яса, варена вечеря: варений горошок, салат, варене яйце та 200 г запеченої риби постільна білизна: скибочка тосту і склянка яблучного соку

Сніданок: шматочок тосту і склянка молока Перекус: 100 г нежирного сиру Обід: 100 г рису, 150 г салату з капусти з чайною ложкою лимонного соку Вечеря: салат, яблуко і 100 г нежирного м’яса, відварене Перед сном: шматочок тосту зі склянкою яблучного соку

Сніданок: 60 г ананаса та склянка ананасового соку Прикус: скибочка тосту та склянка ананасового соку Обід: апельсин, скибочка сиру, 100 г вареного, нежирного м’яса Вечеря: 150 г салату тертої моркви, 2 відварених картоплини

Сніданок: шматочок тосту та склянка яблучного соку Прикус: апельсин та яблуко Обід: 2 відварені моркви та 150 г риби Вечеря: овочевий суп Перед сном: шматочок тосту зі склянкою соку апельсинів

Сніданок: скибочка тосту зі склянкою яблучного соку Прикус: 150 грам салату з оливковою олією та соком половини лимона Обід: скибочка тосту, миска картопляної вечері Вечеря: 100 г салату, 100 г грибів на грилі Перед сном: два вівсяних печива і склянку яблучного соку

Сніданок: грейпфрут та бананЗужина: скибочка тосту та склянка морквяного соку Обід: 100 г салату з капусти з лимонним соком Вечеря: салат, 100 г фруктів Перед сном: 3-4 сушених інжиру та склянка яблучного соку.

Бразильської дієти можуть дотримуватися лише здорові люди.

---