DCNews Дієта лікаря Андрея Гайдара з лікарні Колентина

Дієта лікаря Андрея Гайдара з лікарні Колентина. Лікар Андрій Гайдар рекомендує дієту, яка обіцяє допомогти вам скинути кілограм на тиждень.

лікаря

Дієта лікаря Андрея Гайдара з лікарні Колентіна. "Вранці ви можете з'їсти до 150 грамів несолоного сиру з яєчним білком, помідорами, огірками, двома скибочками хліба з чаєм, йогуртом або молоком, що вам більше подобається.

Дієта лікаря Андрея Гайдара з лікарні Колентина. Близько 10.00 - 11.00, сезонний фрукт або еквівалент двох яблук на день. Будьте обережні, відгодовувати виноград, банани заборонено, інжир і фініки також, решту ви можете з’їсти, наприклад, два яблука, три груші або чотири мандарини.

Дієта лікаря Андрея Гайдара з лікарні Колентина. З 13.00 до 15.00 ви повинні їсти обід, тобто будь-який овоч, приготовлений з м’ясом, і, можливо, овочевий суп. Але хліба ти вже не їси. У 16-17 ви знову їсте фрукт або салат, а ввечері стейк з салатом.

Дієта лікаря Андрея Гайдара з лікарні Колентіна. Удвічі полегшивши спорт, ви втратите щонайменше один кілограм на тиждень. Вам навіть не потрібно більше, тому що тоді виникають проблеми. Вам заборонені солодощі, заборонено тваринні жири, а також оливкова олія, яка до речі відгодовується.

Дієта лікаря Андрея Гайдара з лікарні Колентина. Вам заборонено вершкове масло, вершки, фундук та всі подібні сорти та, звичайно, заборонені фрукти ", - сказав лікар" Андрій Гайдар "для" Капіталу ".