Глосопатії та вітаміни

Деякі недоліки також можуть бути причиною різних глосопатій (1): рафінована їжа або поганий спосіб приготування їжі, незбалансована дієта, підвищені потреби (вагітність, контрацепція, старість ...), втрата апетиту та погано різноманітний раціон внаслідок 'депресія, вік, самотність. Є багато причин, які можуть призвести до нестачі вітамінів. Однак деякі вітаміни (10) безпосередньо чи опосередковано беруть участь у хорошому стані слизових оболонок.

Це особливо стосується вітамінів А, Е, С та групи групи В: В2, В3, В5, В6, В 9, РР ...
Інші впливають на нервову систему та біль: Bl, B6, B12 ...

Рафінована їжа (борошно, білий хліб, білий рис тощо) не завжди забезпечує - на відміну від цільної їжі - бажану кількість вітамінів. Дійсно, більшість вітамінів міститься в лушпинні злаків. Свіжі або заморожені продукти багаті на вітаміни, ніж консервовані та готові страви. Приготування їжі та вода також багато її знищують (ідеально готувати на пару або з мінімумом води, яку потім збирають для супу, а не для замочування фруктів та овочів), а також з повітрям та світлом, якщо їжа є погано зберігається або тривалий час. Ідеальним для збалансованого харчування буде споживання, крім м’яса та молочних продуктів, сирих овочів та цільної їжі. Але вони не завжди добре переносяться, і м’ясні органи не рекомендуються, може бути цікаво вживати харчові добавки, такі як пивні дріжджі (повідомляється про кілька випадків відновлення), ° зародки пшениці, жир печінки тріски. або прополіс жували, як жуйку, потім ковтали (див. свідчення про зцілення на сторінці: Прополіс).

Кожен вирішує, що їм підходить ... Що стосується синтетичних вітамінів, то їх прийом вимагає медичної консультації.

Вітамін і провітамін А містяться в основному: у печінці тварин, а також у жирі печінки тріски. Також (за спаданням) в зелених овочах, моркві, маргарині та вершковому маслі, менше в яйцях (жовток), жирній рибі, цільних молочних продуктах, жовто-оранжевих овочах та фруктах (абрикоси, цитрусові). Дефіцит вітаміну А (ретинолу) відповідає за порушення шкіри та слизових оболонок (ороговіння слизової оболонки ротової порожнини), але обережно, передозування вітаміну А може призвести до атрофії слизової оболонки у поєднанні з глосодінією. Вітамін А особливо показаний при сухій шкірі та псоріазі. Зверніть увагу: він чутливий до повітря, світла та сильної кулінарії.

Вітамін Е має антиоксидантні властивості і бере участь в метаболізмі вітамінів А і К. Він міститься в зародках злаків та оліях кукурудзи, соняшнику, сої, а також у маргаринах, зелених овочах, хлібі, яйцях, печінці. Цей вітамін також бере участь у підтримці нервової та м’язової тканини. Зверніть увагу: вона боїться світла, повітря та тепла. Один з наших читачів, що страждає на глосодінію, побачив, як її болі повільно регресують після прийому вітаміну Е (4 капсули на день чистої олії вечірньої примули по 500 мг кожна, від Berba-diffusion (магазин здорової їжі) °. Але в той же час зазнавши масштабування і приклеювання на зуб, однак, задається питанням, що насправді приписувати регресії хвороби. Ще одне полегшило лікування, що поєднує вітамін Е, А та мікроелементи: див. сторінку: "Глосапатії та альтернативна медицина" .

Вітамін С підвищує стійкість до інфекцій і допомагає підтримувати цілісність багатьох тканин. Це сприяє загоєнню, а також засвоєнню заліза. На ній багаті всі фрукти та овочі, зокрема чорна смородина, петрушка, капуста, полуниця, а потім цитрусові тощо. Його дефіцит (раніше відповідальний за цингу) поширений серед людей похилого віку, курців ... та спортсменів. Зверніть увагу: вона не любить воду, тепло або повітря.

Вітамін В1 (тіамін) відіграє важливу роль в обміні речовин і бере участь у передачі нервових імпульсів. Він міститься в зернових зародках та пивних дріжджах, а в менших кількостях - у волоських горіхах, фундуку, чорносливі, рисі, хлібі, цільних зернах, яєчних жовтках, свинині. Його частий дефіцит викликає втому, занепокоєння і може бути причиною невралгії, пухирців у роті та шлунку язика, а також бери-бери. Люди з кишковими розладами або які вживають алкоголь, мають більший ризик його дефіциту. Попередження: тепло, вода, мікрохвильовка руйнують його.

Вітамін В2 (рибофлавін) підтримує підтримку органів. На ній дуже багаті пивні дріжджі, зародки пшениці та печінка, гриби, яйця, молоко, йогурти, сири та м’ясо, риба містить менше. Його дефіцит призводить до запалення ротової порожнини та язика (ангулярний хейліт та глосит - пурпуровий язик - з атрофією сосочків та часто глосодинія). Будьте обережні, він боїться світла і, як і всі вітаміни, рафінування їжі.

Дефіцит вітаміну В3 (ніацин) викликає еритематозний та виразковий стоматит, як правило, супроводжується глоситом та глосодинією.

Вітамін В5 (пантотенова кислота) підтримує шкіру, слизові оболонки та волосся. Він присутній у пивних дріжджах, м’ясних органах та яйцях. Його відсутність може спричинити хейліт та глосит. Вона ненавидить воду і тепло.

Вітамін В6 (піридоксин) відіграє важливу роль у нервовій системі та шкірі. Він міститься у пивних дріжджах, зародках пшениці, горіхах, потім у м’ясних органах, фруктах, зелених овочах, яйцях та молоці. Його дефіцит (також у людей, які приймають оральні контрацептиви або приймають певні антибіотики або гіпотензивні препарати), може спричинити глосит (пурпуровий язик), ангулярний хейліт та пошкодження нервів. Вона не любить ні води, ні світла.

Нестача вітаміну В8 (біотин) може зробити язик схожим на знебарвлену географічну карту, що відповідає атрофії сосочкового нальоту.

Вітамін В12 (ціанокобаламін) іноді використовується у високих дозах для лікування невралгії. Вміщений у яловичині та печінці, він також бореться з анемією, як і вітамін В9, що міститься в устрицях, горіхах та листових овочах. Світло є їхнім ворогом, як і для В9, контрацептиви.

Дефіцит вітаміну В12 виявляється при анемії Бірмера (пернициозна анемія) іноді відповідає за ерозивний стоматит, але особливо за депапіляційний глосит, що супроводжується глосодинією (глосит Хантера).

Вітамін РР має важливе значення для нормального функціонування клітин. Він присутній у пивних дріжджах, м’ясі, рибі, цільнозерновому борошні та бобових, і, як правило, міститься у всіх продуктах, крім жирів. Його дефіцит призводить до глоситу, тривоги та розладів сенсації.