DCNews Diete s; n; всю весну

Здорова весняна дієта вітається. Протягом весняної дієти важливо не пропускати сніданок. Намагайтеся відмовитися від таких нездорових звичок, як куріння і вживання кави, натомість ви можете займатися аеробікою 30 хвилин на день і пити несолодкий зелений чай.

Весняне дієтичне меню

Сніданок50 г вівсяних пластівців з мигдалем та знежиреним молоком з двох яєчних білків та цибулі, виготовлених з борошна грубого помелу без цукру, коктейль з моркви селера та яблука та 2 дієтичних печива Свіжий апельсин та грейпфрут з чайною ложкою меду та кількома дієтичне печиво

150 грам курячої грудки із зеленою квасолею та морквяним соком та лимонним соком Тушонка з кропиви та миска грибного крем-супу Блюдо зі спаржею з лаймом та оливковою олією Коктейль з морепродуктів 200 г цільнозернових макаронних виробів зі спаржею та куркою Пироги в духовці з помідорами, лимоном та овочами

Зелений салат із сезонними овочами Зелений салат з вареним яйцем Салат зі шпинату з скибочками полуниці Солоний помідор, огірок, авокадо та тунця Салат з ягід та волоських горіхів, фісташок, мигдалю або сирого фундукаГрустки - Жменя сирого мигдалю злаків Деякі свіжі фрукти Натуральний йогурт

---