DCNews Foods, яка допоможе вам; nc; lzesc; природно взимку
Щільний одяг допомагає зігріти зовнішню частину тіла, але взимку ми можемо зігріватися і зсередини, і харчування може допомогти нам у цьому.
У міру охолодження погоди ми можемо споживати більше вівса, точніше цільних вівсяних продуктів. Він багатий клітковиною і рослинним білком, а також бетаглюканом, речовиною, яка сприяє зниженню холестерину до 10%. Поживні речовини вівса допомагають метаболізму нормально функціонувати, допомагаючи підтримувати температуру тіла в межах норми та в холодну пору року.
Гарячий шоколад
Гарячий шоколад повинен бути якісним, не хто знає, який штучний порошок зі смаком шоколаду. Якісний гарячий шоколад - бажано темний, споживаний в холодну пору року, сприяє підтримці здоров’я серця, але також здоров’ю клітин загалом, оскільки він містить флавоноїди, тобто потужні антиоксиданти, які захищають нас від вільних радикалів, які можуть завдати шкоди здоров’ю серцево-судинної системи. Здорове серце і хороший кровообіг прирівнюються до кращого збереження тепла тіла взимку.
Чорний квасолевий суп
Приготований з гарячою паприкою або чилі, чорний квасолевий суп може бути ідеальним прийомом їжі взимку, оскільки він є ідеальним джерелом заліза та міді. Порція чорного квасолевого супу забезпечує тіло 15 грамами білка і клітковини, необхідних для нормального функціонування метаболізму, а також антиоксидантами.
Гарбузовий суп
Якщо взимку не вистачає вітаміну А, гарбузовий суп допомагає. Гарбуз, правильно подрібнений і перетворений на суп, без надто великих вершкових добавок, але лише добре заправлений, є хорошим джерелом вітаміну А, В1, В3, В6, С, Е, фолієвої кислоти, кальцію, калію, селену, заліза марганець і клітковина. Все це допомагає здоров’ю очей, а також шкіри, захищає нас від застуди та зміцнює імунітет. Більше того, гарбузовий суп також забезпечує тривале відчуття ситості, що також рекомендується при дієтах.
Гострі спеції
Будь то чилі, гостра паприка або навіть свіжий гострий перець, бажано забезпечити організм речовиною, що міститься в них: капсаїцином. Він прискорює метаболічні опіки, будучи хорошим допоміжним засобом під час схуднення, і допомагає зігріти тіло саме завдяки ефекту прискорення опіків.
Імбирний чай
Вибирайте імбирний чай взимку. Імбир має термогенні властивості, які допомагають організму підтримувати тепло. Більше того, імбир також прискорює метаболічне спалювання, одночасно сприяючи хорошому кровообігу, включаючи кінцівки.