DCNews Години відновлення органів людського тіла
Важливим механізмом організму є добовий біоритм внутрішніх органів. Про біоритм людського тіла написано багато, але про внутрішні органи - значно менше. Йоганна Паунгер і Томас Поппе у книзі "Aus eigener kraft" дають детальний опис ритму функцій наших внутрішніх органів.
Автори стверджують, що кожен з органів тіла має максимальну активність протягом 2 годин на день, таким чином:
- жовчний міхур (23: 00-1: 00) - печінка (1: 00-3: 00) - легені (3: 00-5: 00) - товстий кишечник (5: 00-7: 00) - шлунок (7: 00-9: 00) - селезінка та підшлункова залоза (9: 00-11: 00) - серце (11: 00-13: 00) - тонка кишка (13: 00-15: 00) - сечовий міхур (15:00 -17: 00) - нирки (17: 00-19: 00) - циркуляція крові (19: 00-21: 00), а загальне накопичення енергії здійснюється між 21:00 і 23:00.
Шлунок, селезінка, підшлункова залоза
Дуже важливо, як ми прокидаємось вранці. Якщо ми спробуємо спостерігати, як тварини прокидаються вранці, ми виявимо, що вони спочатку лягають, починаючи без поспіху новий день. Візьміть приклад з тварин і спробуйте прокинутися спокійним вранці, давши собі кілька хвилин розслаблення перед будь-якою щоденною діяльністю.
Між 7:00 та 9:00 шлункові функції мають максимальне значення, тому нам доводиться снідати не поспішаючи. Слід також враховувати якість та кількість їжі, яку ми їмо під час цього прийому їжі.
Між 9: 00-11: 00 селезінка та підшлункова залоза працюють інтенсивно, живіт відпочиває. У цей час рекомендується не їсти важко засвоювану їжу. Підшлункова залоза - це та, яка контролює рівень цукру в крові. Бажано не вживати занадто багато солодощів, щоб не примусити функцію підшлункової залози.
У період з 11:00 до 13:00 діяльність серця знаходиться на максимальній потужності. У цей період не рекомендується рясне харчування, яке передбачає додаткове споживання енергії, яка буде забиратися з енергії, необхідної для інтенсивної діяльності серця.
Тонкий кишечник має інтенсивну активність між 13:00 і 15:00. Автори стверджують, що нечасто спостерігалося, щоб працівник, який працює за сумісництвом, виконував стільки ж робіт, скільки штатний працівник. Через низьку працездатність організму після 13:00, особливо після ситного обіду. Діяльність тонкої кишки керується вегетативною нервовою системою, яка може бути заблокована або порушена стресом або нервозністю. З цієї причини рекомендується приймати обід у спокої.
Між 15:00 та 17:00 - це період, коли сечовий міхур працює на максимумі. Сечовий міхур відіграє важливу роль у детоксикації організму разом з нирками. Це можна прискорити за допомогою сечогінних чаїв, які мають максимальний ефект, якщо пити до 19:00, оскільки між 17:00 і 19:00 нирки функціонують інтенсивно. Якщо протягом цього часу ви зможете отримати користь разом із сечогінним чаєм та розслаблюючим масажем, відбувається більш ефективна детоксикація організму.
Після 19:00 добре не вживати занадто багато рідини перед сном.
Кровообіг має інтенсивну активність між 19:00 і 21:00. Автори стверджують, що якщо у багатьох батьків виникає проблема зі сном зі своїми дітьми до 19:00, після цього часу особа, яку відправляють спати, часто стає "жорстокою битвою", яку зазвичай виграють діти. Це відбувається не без причини: між 19:00 і 21:00 кровообіг працює найкраще. У цей період тіло і дух думають про щось інше, ніж про сон.
З 21:00 до 23:00 відбувається інтенсивне накопичення енергії в організмі. Ці 2 години відновлення енергії називаються по-китайськи, після меридіана тіла, "потрійним нагрівачем". Тим, хто в цей період чутливий до холоду, тим, хто може спати лише в опалювальному приміщенні, не слід ігнорувати цей сигнал. Десь створився фізичний чи емоційний дисбаланс, який вимагає уваги. Для багатьох з нас ці 2 години сповнені життєвих сил. Це легше помітити у молодих людей, які в цей період думають піти заради задоволення, а не спати. Багато з нас з року в рік думали, що слід лягати спати рано ввечері, тіло відновлюючись від сну до півночі. Можливо, ці слова насправді є неправильним тлумаченням ідеї про те, що ми інтенсивно накопичуємо енергію між 2 годинами.
Жовчний міхур і печінка
У період з 23:00 до 1:00 функції жовчного міхура виконуються інтенсивно. Це орган, який своїм секретом сприяє травленню, є органом, який через свою дисфункцію створює великі проблеми всьому організму. Тим, хто часто прокидається вночі в цей період, слід якось підняти питання про порушення роботи жовчі або печінки...
У період з 1:00 до 3:00 печінка працює інтенсивно. Якщо він має пошкоджену структуру, його можна відновити за певних умов, важливо відпочивати під час сну, добре розігріваючи тіло. Функція печінки страждає від підвищеної токсичності харчових продуктів, алкоголю, нікотину та стресу. Слід зазначити, що алкоголь та нікотин мають набагато більш шкідливу дію між 1:00 та 5:00 ранку.
Між 3:00 та 5:00 ранку настала черга легенів інтенсивно функціонувати. У багатьох курців вранці починається кашель, оскільки їхні легені працюють цілу ніч, і тепер вони викидають речовини, яких не повинно бути всередині.
Між 5:00 та 7:00 товстий кишечник виконує максимальну функцію. Їжа залишається в тонкому кишечнику близько 2 годин, а у товстому - навіть 20 годин. Рідкий стілець вказує на проблеми з травленням у тонкому кишечнику, а запор - на підвищення токсичності організму.