DCNews How s; ви втрачаєте п’ять кілограмів; ntr-o s; пт; м; n

Ми представляємо дієту, присвячену всім, хто хоче швидко і здорово схуднути.

втрачаєте

Сніданок: банановий смузі з знежиреним молоком.

Обід: варений гарбуз, 2 шматки нежирного м’яса на грилі і тарілка сухофруктів.

Вечеря: овочевий салат, запечена куряча грудка та натуральний холодний чай.

Сніданок: дві скибочки цільнозернових тостів, вершковий сир і чашка знежиреного молока.

Обід: варене яйце, тарілка варених овочів і сезонні фрукти.

Вечеря: салат

Повторіть те саме меню, що і в понеділок.

Сніданок: два невеликі шматочки знежиреного сиру, чашка знежиреного молока та два цільнозернових коржі.

Обід: куряча грудка та запечений шпинат.

Вечеря: салат з помідорами та цибулею та омлет.

У наші дні ви можете вибрати будь-яку із згаданих страв, маючи змогу змішувати різні продукти таким чином. Отже, у суботу та неділю ви повинні вибирати страви, які хочете їсти, залежно від їжі, яку ви їли в інші дні.