DCNews Pegan Diet, зірка 2019 року

Пеганська дієта, зірка 2019 року. Що їсти. Дієта Пегана - новинка 2019 року з точки зору схуднення.

2019

Пеганська дієта. Дієта належить Марку Хайману. Назва дієти - це поєднання слова пеган, що походить від "палео", та "веган". "Палео" означає необроблену їжу, зокрема м'ясо.

Пеганська дієта. Молочних продуктів та каш уникають на користь фруктів та овочів.

Пеганська дієта. Список продуктів, які можна їсти

Пеганська дієта. Овочі, 75% раціону: пагони бамбука, брюссельська капуста, цвітна капуста, перець та помідорна брокколі.

Пеганська дієта. Фрукти: вишня, ягоди, яблука та цитрусові

Пеганська дієта. Знахідки, багаті на омегу: авокадо, 3 волоські горіхи та оливкова олія

Пеганська дієта. Білок: яйця, лосось, курка та яловичина

Пеганська дієта. Бобові: горох

Пеганська дієта. Натуральний цукор: мед, кленовий сироп та кокосовий цукор