DCNews П’ять порад; nt; rzia відбілювання p; рулюї
У деяких людей білі волоски можуть з’являтися дуже рано. Це правда, що генетичне успадкування відіграє важливу роль у визначенні віку, в якому відбувається відбілювання волосся, але певні щоденні звички можуть прискорити це явище.
Перші білі волосся зазвичай з’являються після 30 років. Багато - і чоловіки, і жінки - хочуть якомога більше затримати своє сиве волосся. Хоча існує чітко визначена роль спадковості у кольорі волосся, фактори зовнішнього середовища також впливають на колір орнаменту волосся.
Ось п’ять порад, які можуть затримати появу білого волосся. Є дослідження, які доводять їх ефективність, але не слід чекати чудес, зазначають автори.
1. Уникайте куріння
Куріння є головним фактором передчасного старіння. Від однієї сигарети в організмі може накопичуватися багато токсичних речовин. І оскільки курці рідко зупиняються на одній сигареті, уявіть, що відбувається після того, як ви викурите тисячі пачок сигарет.
Але як від куріння волосся задирається? Тютюнові речовини пошкоджують дрібні судини. Або прикраса для волосся інтенсивно зрошується кров’ю через капіляри на шкірі голови. Отруєні курінням, ці дрібні судини швидко старіють, більше не забезпечують необхідними поживними речовинами, і таким чином волосся починають біліти.
2. Обмежте перебування на сонці
Як і шкіра, волосся також чутливі до агресії ультрафіолетових променів сонця. Ідеально захищати як шкіру, так і волосся за допомогою засобу із сонцезахисним фактором. Дослідження в журналі Nature показало, що певні клітини, відповідальні за колір волосся, здатні мігрувати. Коли шкіра атакується сонцем, меланоцити у волосяній цибулині мігрують до шкіри, і таким чином волосся залишаються без захисту, але також і без. колір.
3. Їжте достатньо вітамінів
Волосся також потребують певних вітамінів, щоб підтримувати свою красу та здоров’я. Наприклад, нестача вітамінів B6, B12, D та E сприяє передчасному старінню волосся. Їжте багато продуктів, багатих на вітаміни В6 і В12 (тунець, сочевиця, морепродукти, сардини, печінка), горіхи, насіння, гриби (джерела вітамінів D і E). Добавка вітаміну D3 може бути дуже корисною.
4. Боріться зі стресом
Не випадково стрес пов’язаний з відбілюванням волосся. Дослідження, проведене в Nature Medicine, показує, що надлишок гормону стресу перешкоджає регенерації клітин, відповідальних за колір волосся. Тож стрес насправді викликає білі волосся. Крім того, після інфекції, що означає стрес для організму, виробництво меланоцитів порушується, що також може призвести до поширення білих волосків. Тож є ще одна причина зробити все можливе, щоб тримати стрес під контролем і стежити за підвищеним імунітетом організму.
5. Зверніть увагу на фарбу для волосся!
Якщо ви серед людей, які довгий час фарбували волосся, вам слід знати, що ви потрапили в замкнене коло. Фарба для волосся містить хімічні речовини, які атакують корінь волосся і викликають його знебарвлення. Можливо, було б краще вибрати натуральний варіант фарби для волосся.