DCNews Scap; з п’яти кілограмів; ntr-o s; пт; м; n

Ми представляємо просту, швидку та дуже ефективну дієту. Всього за тиждень ви можете схуднути до п’яти кілограмів. Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися меню нижче.

dcnews

Сніданок: банановий смузі з знежиреним молоком

Обід: варений гарбуз, 2 шматки нежирного м’яса на грилі та тарілка сухофруктів.

Вечеря: овочевий салат різних кольорів, запечена куряча грудка без шкіри та натуральний чай.

Сніданок: 2 скибочки тостів, вершковий сир і чашка знежиреного молока.

Обід: 1 варене яйце, тарілка варених овочів і сезонні фрукти.

Вечеря: запечені овочі та чашка чаю.

Повторіть те саме меню, що і в понеділок.

Сніданок: 2 невеликі шматочки знежиреного сиру, чашка знежиреного молока.

Обід: запечена курка зі шпинатом.

Вечеря: Омлет з томатним салатом.

субота й неділя

У наші дні ви можете обрати будь-яку із страв, згаданих вище, завдяки чому можна змішувати різні продукти.