DCNews Що таке сл дієта; трохи зайнята людина

Якщо ви зайнята людина і хочете схуднути, американські дослідники задумалися і створили спеціальну дієту, пише Ось програма диво-дієти для зайнятих людей:

таке

День 1. На сніданок - порція дині/ананаса та кава без цукру. Перекус - морквяний сік. Обід - салат із сирих овочів та вареного коричневого рису. Вечеря - овочевий салат і чорна квасоля, для салату можна використовувати оливкову олію.

День 2. Сніданок - яблуко, апельсин, до яких можна додати моркву, чашку зеленого чаю. Перекус - овочевий суп. Обід - порція запеченої картоплі, салат з капусти. Вечеря - цвітна капуста з нежирним сиром

День 3. Сніданок - скибочка цільнозернового хліба, чашка соєвого молока, підсолодженого кленовим сиропом. Перекус - родзинки та мигдаль. Обід - овочеві салати, в які можна додавати солодку кукурудзу. Вечеря - цільнозернові макарони з томатним соусом та базиліком.

День 4. Сніданок - половина апельсина, яблуко, натуральний йогурт з медом та горіхами. Перекус - груша. Обід - салат із запеченої картоплі та капусти. Вечеря - брокколі, відварена з пармезаном.

День 5. Сніданок - скибочка цільнозернового хліба з маслом, кава. Перекус - жменька родзинок, мигдалю, фісташок, фундука. Обід - салат з овочів та яблука. Вечеря - овочевий суп, шматочок курячого пирога на грилі та морквяний салат.

Через 5 днів дієту повторюють. Через 10 днів дієти ви схуднете приблизно на 5-7 кілограмів.