DCNews Сливова дієта

Сливи - справжнє диво для фігури та здоров’я. Багатий вітамінами А, В і С, крім вмісту сірки, фосфору, магнію, натрію, а також калію. Маючи сечогінну дію, сливова дієта дуже проста і проста в догляді.

сливова

Сливова дієта допомагає скинути 1 кілограм на день. Обережно! Не рекомендується дотримуватися дієти більше 7 днів. Він не забезпечує організм усіма поживними речовинами, і це може призвести до втоми, порушення обміну речовин, зневоднення.

Дуже важливо споживати не менше 2 літрів води на день під час сливової дієти.

Ось меню таблиці:

Сніданок

Натщесерце потрібно з’їсти 8 слив. Через 30 хвилин можна подати варене яйце, два скибочки шинки та скибочку тосту, а також можна випити чашку несолодкого чорного чаю або кави.

Подавайте принаймні через дві години після сніданку, можна з’їсти кілька горіхів або вівсяного печива.

ОбідНа обід можна подати суп, 250 грам курячого стейка на грилі, приправленого овочами, або салат з сирих овочів.

Через три години після обіду можна подати шість чорносливу.

ВечеряНа вечерю можна з’їсти йогурт з цільнозерновими злаками або дві скибочки цільнозернового хліба з двома скибочками курячої шинки. Останній прийом їжі протягом дня слід подавати принаймні за три години до сну.