Депресія Мій чоловік втратив життєлюбство Дивовижна жінка
Багато впадають у відчай, бо їх любові недостатньо, щоб зцілити партнера
Він вже майже не говорить, він більше не сміється, його обличчя виглядає дуже сірим. Коли чоловіки втрачають інтерес до життя, їм терміново потрібна допомога. Це може бути депресія.
Прийшовши додому, він просто знесилений на дивані. Увімкнено телевізор, тиша. Ваше любовне життя давно вже не існує, те, що відчуває поцілунок - забуте.
Знову і знову трапляється, що чоловіки зношуються на повсякденних млинах і через всі обов’язки забувають доглядати за собою та за партнером. Ми запитали двох експертів, як можна змінити таку ситуацію та повернути радість у спільне життя: невропатолог і тренер з відносин.
На наші запитання відповідають два експерти
Ми дозволили Dr. мед. Кріста Рот-Сакенхайм (лікар неврології та психіатрії) та Ерік Хегманн (експерт з питань стосунків) по черзі відповідають на наші запитання:
Багато чоловіків дуже бояться фінансових криз і тому працюють занадто багато. Чи усвідомлюють ці чоловіки, що, виконуючи стільки роботи, вони ризикують сімейним життям, яке намагаються захистити?
Лікар. Рот-Сакенхайм: Чоловіки зазвичай цього не знають. Вони думають: "Моя дружина та мої діти повинні усвідомити, що я роблю це тільки для них. Чому вони такі невдячні і ніколи не задоволені, я вже роблю все, що можу?" Чоловіки часто не розуміють, що тоді вони не відчутні.
Ерік Хегманн: За статистикою чоловіки частіше переоцінюють своє здоров'я, ніж жінки. Ось чому сімейні лікарі протягом декількох років приділяють більше уваги таким симптомам, як головний біль, проблеми зі спиною, напруга, проблеми зі шлунком або порушенням сну та відсутність концентрації уваги. Це все може бути попереджувальними ознаками депресії або депресії Вигоріти бути. В останні роки, хоча жінки все ще вважаються більш схильними до ризику, все більше чоловіків отримують лікування від депресії. Тоді самовідданий партнер може швидко стати потребою в догляді. На жаль, багато чоловіків загладжують турботи свого партнера - до тих пір, поки в їхньому колі друзів не з’явиться перший випадок. Поширений побічний ефект депресії: надмірна компенсація в роботі чи спорті. Люди, які страждають на депресію, рідше або зовсім не відчувають почуття піднесення; вони шукають цей досвід, наприклад, у успіхах на роботі. Однак у довгостроковій перспективі це впливає на речовину. Зокрема, у чоловіків можна спостерігати стійку дратівливість, більшу готовність ризикувати та підвищений потенціал для агресії.
Коли мій чоловік приходить додому пізно ввечері і просто змучений сидить на дивані, перш ніж лягти спати трохи пізніше - що я можу зробити?
Лікар. Рот-Сакенхайм: Здебільшого чоловік не може вступити в розумну розмову. Існує велика ймовірність того, що він сприйме спробу розмови як напад, особливо якщо жінка скаже «Вас ніколи немає» або щось подібне. У своєму сприйнятті він є "зношеним героєм", який хоче бути визнаним, але також залишеним на самоті. Вам слід спробувати поговорити з кимось у вихідні дні, найкраще робити регулярні перерви удвох у вихідні. Ви завжди повинні формулювати свої побажання до нього за допомогою "Я повідомлень", щось на кшталт "я хочу піти з вами на прогулянку в неділю".
Ерік Хегманн: Що однозначно не працює першим: докори та заохочення. "Це не так погано!" або "Просто зійдися!" зовсім не допомагають. Ви можете надсилати лише позитивні сигнали і намагатися познайомити його з речами, які доставляють йому задоволення. Будьте креативні та часто змінюйте свої стратегії, щоб він не придумував виправдання. Але якщо ваші зусилля роблять його ще більш напруженим, заохочуйте його пройти обстеження. Чоловіки розглядають депресію головним чином як психічний розлад, і біохімічні процеси, як правило, є причиною того, що освітлюючі та ейфоричні речовини-переносники більше не працюють. Депресія потребує лікування. Тож, якщо він не хоче відвідувати терапевта, звернення до невролога може бути для нього простішим. Часто чоловіки навіть не помічають змін, а партнер або член родини лише усвідомлює, що щось не так.
Які варіанти я маю, якщо він відмовляється говорити про ситуацію?
Лікар. Рот-Сакенхайм: Можна спробувати попросити інших поговорити з чоловіком. Іноді підходять хороші друзі чоловіка. Це залишається лише за жінкою Ваші побажання щоб бути дуже чітким. Коли це вже не працює, ви повинні сказати: "Я більше не можу так жити. Якщо нічого не зміниться, я піду". Тим не менше, може бути, що чоловік не помічає всього цього, і врешті-решт дотримується думки, що все завжди було добре, і він нічого не знав.
Ерік Хегманн: Якщо він відповідає на запитання "Як ти і як ти задоволений своєю поточною життєвою ситуацією?" не знає, що відповісти, ви повинні допомогти йому звернутися до лікаря. Безумовно, корисно показати, що депресію можна лікувати. Що може бути значне поліпшення. Але для цього потрібно щось змінити - наприклад, лікування. Наберіться терпіння. Багато людей, які страждають на депресію, ніколи не шукали б лікування без підтримки своїх партнерів. Навчіться самому: Існує майже стільки брошур, Інтернет-форумів та спеціалізованих підручників щодо спілкування з депресивним партнером, скільки книг про депресію. Ви повинні розвинути розуміння, подбати про клінічну картину і про себе на стороні. Добре, якщо ви також поговорите з відповідальним лікарем. У нього є професійні стратегії, щоб наново відкрити здібності та способи, у які зацікавлена людина не вірить. Існує набагато більше способів змінити своє життя, ніж хвора людина сприймає в ситуації, що склалася.
Коли пора відмовлятися від стосунків з людиною, яка не має життєлюбства?
Лікар. Рот-Сакенхайм: Якщо через це ви втрачаєте життєлюбство, більше не довіряйте собі, не спите, втрачайте або набирайте вагу від розчарування.
Ерік Хегманн: Важливий самозахист. Часто родичі потребують принаймні такої ж кількості або навіть більшої допомоги, ніж постраждалі. Чи відмовлятися від свого партнера і коли, можна вирішувати тільки вам самим. Багато впадають у відчай через своїх кохання недостатньо, щоб зцілити партнера. Вона не може. Вони можуть полегшити життя хворій людині та вам самим, але не можуть замінити лікування. Зніміть тиск з себе, і це буде легше.