Де ховається жир в організмі
Ваги часто показують лише вагу. Але є й такі, хто точно аналізує організм. Ви можете протестувати їх у Rödertalpark.
Від Мануели Пол
Großröhrsdorf. Ваги відіграють особливу роль під час спортивних та оздоровчих днів на початку березня в Großröhrsdorfer Rödertalpark. Ходити по вагах - частина повсякденного життя багатьох людей. Але цифра, яка відображається на ній, говорить відносно мало. Принаймні ні, якщо ви хочете знати щось більше, ніж просто вашу поточну вагу. Наприклад, де я знаходжу так званий вісцеральний жир, тобто органний жир, який небезпечний для здоров'я. Зазначений жир навколо внутрішніх органів вважається однією з причин таких страшних захворювань, як діабет, атеросклероз, серцево-судинні захворювання та рак, можливо, також деменції. Оскільки цей жир не видно безпосередньо, навіть у худорлявих людей його може бути занадто багато в черевній порожнині.
Технічний прогрес робить можливим, що окрім буденного визначення ваги, тепер можна досить точно визначати відсоток води та жиру у власному тілі за допомогою спеціальних ваг. І це ще точніше. З так званою шкалою в організмі, яка була спеціально розроблена для діагностики харчування та здоров'я. “Нормальні шкали жиру в організмі покладаються на емпіричні результати і лише порівнюють значення між собою для результату. Це призводить до великих неточностей та відхилень », - пояснює спеціаліст з фітнесу Дана Герліх. Цього не трапляється із шкалою тіла. Це дозволяє "аналіз складу тіла з найвищою точністю".
Харчуйтесь здоровіше і багато займайтеся фізичними вправами
Вона давно шукала надійне рішення і зараз знайшла його, каже тренер. Наразі лише її команда використовувала вимірювальний прилад у цій країні - переважно для тренування всього тіла за допомогою електронної стимуляції м’язів (EMS). «Ми хочемо доглядати за нашими клієнтами за межами навчання EMS з точним аналізом складу тіла. Окрім полегшення болю в спині, найважливішими причинами, за якими наші клієнти обирають тренування EMS, є нарощування м’язів, формування тіла та втрата ваги », - пояснює підприємець. Внутрішні ваги використовують електричну провідність власної тканини і води організму і, таким чином, вимірюють жир, воду, м’язову масу, вміст білка, вміст мінералів, сегментарний м’яз та розподіл жиру з точністю до 98 відсотків. "Оскільки для здорового тіла вирішальне значення має багато балів, і все це може записати та оцінити вбудована шкала".
На дні спорту та здоров’я з 1 по 3 березня у торговому центрі Rödertalpark зацікавлені особи також можуть пройти перевірку за цими вагами. «Якщо ви стоїте на цьому, ви отримаєте від нас медичний висновок із своїм статусом-кво та коротку оцінку». Хоча багато інших пропозицій триденного заходу є безкоштовними, за використання ваг аналізу тіла потрібно заплатити 15 євро. «В іншому випадку це було б несправедливо щодо моїх клієнтів EMS». Вони регулярно перевіряються за допомогою зазначеного вимірювального пристрою та сплачують плату за обслуговування на додаток до свого внеску. Але вони також дізнаються, як саме налаштовані їхні м’язи, як виглядає розподіл жиру та м’язів у тілі, чи є дисбаланс та як їм протидіяти.
"Дієти марні", - каже фітнес-фахівець. «Вони не дозволяють вісцеральному жиру танути». Голодування змушує тіло втрачати воду і, зокрема, м’язи. У довгостроковій перспективі допомагає зміна способу життя. Це означає: їжте здоровіше і багато тренуйтеся. Якщо ви активні три рази на тиждень, наприклад, під час плавання або швидкої ходьби, ви добре почали, говорить Дана Герліх.