Де) макіяж; блог краси НОСОВА НОГА В ДУКАНСЬКІЙ ДІЄТІ; )
Результат: -10 кг за 12 тижнів !
Пояснення: Haub обмежувався 1800 калоріями на день, саме таку кількість ми рекомендуємо для схуднення.
Мета експерименту: скрутити шиї дієтам Дюкана, Монтіньяка та спільного типу, показавши, що для того, щоб схуднути, враховується кількість введених калорій, більша за тип їжі. "Мета полягає в тому, щоб показати метаболічні, психічні та соціологічні проблеми, пов'язані з проблемою ваги. Принцип простий: їжте менше калорій, ніж витрачаєте".
Демонстрація успішна, але будьте обережні:
- 1800 калорій на день = ледь більше 4 березня АБО 1 1/2 упаковки цибулевого крему Pringles АБО 300 г Nutella, тобто менше половини великої банки. так насправді майже нічого !
- Білки та продукти, багаті водою/клітковиною/низькою калорійністю, такі як овочі, рекомендовані в дієтах, націлених Haub, набагато ситніші, ніж промислові торти та піца. Шлунок дієтолога, мабуть, часто кричав про голод протягом цих 12 тижнів.
- Їжа, яку обрав Марк Хауб, надзвичайно шкідлива для здоров’я (серцево-судинні захворювання, авітаміноз.). Тим не менш, здається, його холестерин знизився.
Хобс завершує експеримент, заявляючи: "Справді дотримуватися цієї дієти насправді не дуже дорого. Я поглинаю щоденну кількість калорій менше ніж за 5 доларів (3,5 євро). Однак я не роблю цього. Пропагую чи рекомендую свій раціон. Це просто ХАРЧОВА ВПРАВА ".
Отже, вам подобається?;)
18 коментарів:
Таку дієту я б без проблем дотримувався ^^
Ні, насправді це не спокушає мене: ми вже повинні відчувати себе дуже погано (коли я їжу ЗАБАГАТО речей, занадто жирних або занадто солодких в довгостроковій перспективі, і навіть якщо я не набираю вагу, я погано себе почуваю), а потім привіт відчуття голоду постійно, оскільки жири та цукор змушують вас голодувати більше за все інше!
З іншого боку, дуже добре знати, що в наш раціон ми можемо інтегрувати жир і цукор, якщо ми не перевищуємо певної кількості калорій.!
дякую за цю дуже цікаву статтю!
це надзвичайно цікаво. Це не те, що ви їсте, а кількість калорій, яких потрібно стежити. Трохи схожий на принцип Weight Watchers, ні, зі шкалою їх балів? Я розповсюджу вашу статтю друзям, які хочуть розпочати дієту Дюкана.
зазвичай менше калорій поглинається, ніж кількість спалених калорій, тому втрата ваги! але я згоден з вами, яка шалена дієта, дуже шкідлива для здоров'я !
нестача вітамінів та мінералів повинна завдати шкоди! і в основному це так легко дотримуватися? як ви вказуєте на 1800 калорій в жирних і солодких продуктах, які представляють мало їжі!
вправа, яку я не буду робити! і якщо його холестерин знизився, що він зазвичай їсть?
гарних вихідних:)
Нарешті, хлопець, який говорить правду (що, до речі, має сенс), а саме, що єдине, що змушує вас худнути, - це споживання менше калорій, ніж ви витрачаєте.
Ні, це мене зовсім не спокушає! Я робив Дюкан протягом 3 місяців, єдине, що мене підтримувало, - це не обмежуватися точно кількістю калорій.
Але в моєму випадку це було чисто психологічно, я не їв маси, але факт того, що я сказав собі, що якщо я голодний, я можу зробити собі стейк, це мене заспокоїло:)
Очевидно, це не дуже здорово, оскільки калорії походять від жиру та цукру, але НАРЕШТУ той, хто показує, що враховується саме кількість калорій! Я втомився слухати дурниці навколо себе "не повинен пити під час їжі, не повинен їсти це з тим, не повинен цього не повинен". Я дурний. Враховується кількість калорій, і якщо ви хочете з’їсти трохи шоколаду, ну так, з’їжте його, загалом протягом дня ви з’їдаєте менше калорій, ніж витрачаєте.
До того ж зараз всі навколо мене на дієті, я чую зелені, а не стиглі. і я продовжую, добра людина, їжу збалансовано!