Де практикувати l; Аеробна активність з низьким впливом (LIA) MaSalleDeSport

практикувати

Це традиційний клас спортзалу! На ритмічній музиці ви розвиваєте свої здібності запам’ятовування та координації на хореографії, що триває близько 45 хвилин, щонайменше каденційно !

Ви навчитеся виконувати основні кроки і користуєтесь руками в цьому класі, де хореографія розтягується протягом сеансу: паузи немає! Якщо темп досить інтенсивний, вплив, однак, обмежений: відсутність стрибків, відсутність бігу, що робить аеробіку Low Impact доступною для найбільшої кількості.

Залежно від стилю викладача та прийнятої музики існує кілька варіантів цього курсу: L.I.A Latino, L.I.A Funk тощо.

Як і багато аеробних занять, L.I.A допоможе вам розвинути здатність серця і легенів сприяти зниженню ваги та фізичній витривалості.

За які пільги ?

Розвиток дихання та витривалості

Розвиток координації та гнучкості

Зміцнення основних груп м’язів