З сирими овочами; Фрілетіки формують м’язи

Отримайте свій відео-міні-курс зараз

Що на даний момент є вашим найбільшим випробуванням з веганською дієтою?

Я покажу вам систему, за допомогою якої ви зможете на власному прикладі виявити, як я здорово харчуюсь і живу.
Завдяки цій системі ви отримуєте більше різноманітності на кухні, живете здоровіше та наповнені енергією.
Найкраще, він має чудовий смак, і вашій родині сподобається.

Ми ніколи не передаємо ваші дані третім особам. Ви можете будь-коли видалити свою електронну адресу з нашої системи одним клацанням миші. Перш ніж реєструватися, прочитайте цю важливу інформацію щодо захисту даних та інформацію про те, що відбувається після введення ваших даних.

Я покажу вам простий покроковий метод, за допомогою якого ви легко схуднете за допомогою веганської дієти і отримаєте фігуру, яка витримає кожну купальську поїздку. Без будь-якої дієти.

На основі понад 30 інтерв’ю з професійними спортсменами я покажу вам простий покроковий метод, за допомогою якого ви зможете легко поєднувати фітнес з веганською дієтою, а також які смачні веганські рецепти ви можете приготувати самостійно, щоб незабаром ви переповнилися фітнесом.

Виберіть принаймні один із варіантів.

Здорові та здорові за короткий час із сирими овочами? Це можливо! Наші вегетаріанські спортсмени покажуть вам, як за допомогою сирої їжі побудувати силові м’язи та нове ставлення до життя.

Ви ще не маєте збалансованого плану харчування і хочете харчуватися здоровіше? Тоді подивіться тут (Код: wenzel10)!

Сила харчової сировини Шубі

Сьогодні я в такій формі, як і в 24 роки, і зараз сам проводжу лекції з цього питання дієта з високим вмістом ферментів, Я написав власну електронну книгу і хотів би вивести свою власну книгу на ринок у майбутньому.

Мене турбує спілкування з людьми ззовні та інформування їх про те, що для мого ніколи не пізно здоров'я і взяти на себе відповідальність за це самостійно.

це одна з моїх улюблених фраз!

10 порад Шубі для успішного переходу:

Крок за кроком

мотивація

готую самостійно

з високим вмістом клітковини та поживних речовин

Поміть холодильник

Планування та дисципліна

інформований

Однодумці

весело

Сирі продукти харчування улюблені рецепти:

Вибір сирої їжі настільки великий, що важко уявити. Наприклад, один із моїх улюблених рецептів

Салат зі шпинату з насінням конопель, лимоном та ракетою

100 г дитячого шпинату 100 г ракети 4 ст. Ложки очищених насіння конопель фето або сир кешью 1 очищений носок часнику 1 свіжовичавлений лимон 3 ст. Ложки оливкової олії 1 ст. Розсолу

Ви берете немовля шпинат і грубо його подрібнюєте, а ракета також грубо нарізана. Для заправки змішую решту інгредієнтів.

Кожен вирішує, чи дозволити своїй творчості вільно працювати. У мене є цей рецепт, мій власний та інші чудові рецепти з книги Powerfood для органів Powerfood для органів Олександри Скірде, також відомої під назвою RawandSexy.

СИРІ фісташко-ванільні ньоккі з песто з базиліком і ракетою

Інгредієнти ньоккі - приблизно 40 штук:

100 г несолоних і не смажених фісташок - тонко подрібнених 1 ст. Ложки мигдального пюре 4 ст. Ложки соку лушпиння псиліуму of лимона, ½ чайної ложки порошку ванілі або трохи свіжоскобленої стручки ванілі Сіль, за бажанням додати 100 мл води

Підготовка:

Покладіть всі інгредієнти в миску і розмішайте їх у рівномірному клярі
Сформуйте тісто у рулет (діаметром приблизно 1 см) і наріжте приблизно 40 рівних скибочок
Якщо тісто занадто розсипчасте, додайте трохи більше води - якщо воно занадто водянисте, додайте 1 столову ложку лушпиння псиліуму - будь ласка, не поспішайте з водою - лушпиння псиліуму затягується протягом 1-2 хвилин, щоб тісто було трохи " стає стабільнішим "
Помістіть 40 скибочок на сітку дегідратора і використовуйте нижню частину виделки, щоб втиснути типовий малюнок ньоккі в кожну «скибочку ньоккі»
Сушіть ньоккі приблизно 1 - 2 години до бажаної консистенції

порада: Ви також можете насолоджуватися ньоккі, не висушуючи їх - ви також можете використовувати інші горіхи, наприклад, макадамію - або насіння гарбуза - фісташки надають ньоккі чогось дуже святкового - особливо у поєднанні з ваніллю.

По 1 жмені ракети та базиліка 50 г кеш'ю або горіхів макадамії 1 пальчик часнику - очищений сік ½ лимона 4 - 5 столових ложок оливкової олії сіль за бажанням