Де практикувати l; Заняття аквабайком Аквациклізм у басейні MaSalleDeSport
Насолоджуйтесь перевагами води на фігурі! Ставши основним елементом плавальних басейнів, аквабайкінг складається з кручення педалей різної інтенсивності на стаціонарному велосипеді, педалі якого іноді посилені плавниками, зануреними у воду.
Під керівництвом тренера курс буде чергувати роботу з опору, прискорення, танцювальні позиції та різні вправи на зміцнення м’язів верхньої частини тіла (руки, плечі, черевна порожнина), з невеликим обладнанням або без нього.
Більшість? Педальські рухи у воді створюють ефект самомасажу, який ефективно діє проти целюліту, одночасно активуючи венозне повернення для боротьби зі знаменитим «ефектом важких ніг».
Для цього курсу, який став дуже популярним у спортивних залах, існує багато назв: «водний велосипед», «аквациклізм», «водний мотоцикл», «гідробайк», «акваспінінг».
Доступний для всіх, Aquabiking у басейні ідеально вам підійде, якщо у вас проблеми із суглобами або якщо у вас надмірна вага, вода обмежує вплив і полегшує рухливість.
З першого класу ви відчуєте корисний ефект від аквабайкінгу: світліші ноги, кращий тонус. Ви виходите з басейну заспокійливі, розслаблені та в кращій формі !
За які пільги ?
Уточнення та зміцнення м’язів ніг та сідниць
Робота серцево-судинної системи
Боротьба з целюлітом
Подібні чи подібні заходи, що практикуються в одній кабіні:
Навіщо займатися в басейні зайняттям аквабайком/аквакультом ?
Для всіх (вік, фізичний стан, надмірна вага)