Активне схуднення - Дайлонія

активне

схуднення

Худніть активно! Курси для кращого харчування

Сьогодні ми хотіли б познайомити вас з курсом “Харчування”. Мета полягає в тому, щоб полегшити вам шлях до здорового способу життя за допомогою збалансованого харчування, фізичних вправ та спорту. Понюхайте. Виключно лише для членів AOK.

Їжте свідомо - рухайтеся більше

Рецепт «Активного схуднення!» Насправді звучить дуже просто: під час їжі свідомо сприймайте смак і запах і насолоджуйтесь їжею. До того ж ще дрібка вправ, якийсь спорт - не потрібно перестаратися, бо тоді швидко втрачаєш інтерес. Фокус у тому, щоб змінити свої звички. Це звучить простіше, ніж насправді. Але як тільки бар’єр подоланий, ви почуватиметесь підтягнутим і, насамперед, комфортнішим.

Добре порадимо з нашими курсами здоров’я

Часто це внутрішній бар’єр, який уповільнює зміну життя. Наприклад, одні цураються змін, інші не мають часу. Але за допомогою збалансованої, повноцінної та індивідуально підібраної дієти ви почуватиметеся краще. Як ми можемо, пані Фішер, страхувальники AOK, які зацікавлені в цій програмі, зняти "страх":

“Ви можете просто подумати про те, що насправді означатиме меншу вагу та більше фізичних вправ. Уявіть собі свідомо, якої якості життя ви можете отримати. Також цікаво переслідувати спільну мету в групі з однодумцями. Ніхто не повинен переживати, що їх завалить, бо кожен задає свій ритм ".

Що робити з ожирінням?

На курсі здоров’я ви дізнаєтесь, як можна їсти та насолоджуватися смачною їжею, схуднувши. Схуднути без голоду. І не просто сухий і теоретичний, а й максимально практичний.

“Коли учасники починають свій курс, вони спочатку починають з огляду: як минув тиждень для кожної людини? Наприклад, чи досягли ви своїх цілей чи зіткнулися з труднощами? Обмін у групі допомагає зрозуміти, що ви не самотні. Що у інших також є ці проблеми ", наш експерт з питань харчування Бріжит Фішер описує розклад курсів.

Дізнайтеся більше про схуднення та фізичні вправи

AOK NORDWEST пропонує широку програму перевірених на якість курсів кожні шість місяців. Це об’єднує близько 3000 пропозицій. Виключно лише для членів AOK. Якщо ви берете участь, ви отримаєте 300 балів, максимум до 600 бонусних балів, за бонусну програму AOK або сімейний бонус AOK.

На місці у вашому районі чи в Інтернеті - вибирайте між курсами з питань харчування, фізичних вправ та релаксації. Ось як ми даємо вам натхнення для всього, що пов’язано із вашим здоров’ям.