Де ви спалюєте більше калорій (спорт, фітнес, здоров’я)
під час сну, серфінгу в Інтернеті або перегляду телевізора в ліжку. будь ласка лише серйозні відповіді ДЯКУЮ
3 відповіді
Тож, чесно кажучи, питання малося на увазі серйозно. Мені вже зрозуміло, що я більше горю при фізичних вправах, і я теж це роблю, і я не хочу худнути в ліжку, а просто знаю, де потрібно більше калорій. тому що я знаю, що ви спалюєте калорії при кожному занятті, навіть якщо воно ліниве на сонці. дуже мало. ну а потім я хочу знати, який із 3 видів діяльності горить більше.
ну ти був не тією людиною, щоб попросити вибачення
У всіх видах спорту на витривалість ви спалюєте багато калорій, що, звичайно, в основному залежить від тривалості витривалості. Якщо ви біжите на велику дистанцію в розслабленому темпі, «бігаючи без задишок», ви переважно спалюєте жир. Якщо ви швидко пробігаєте відстань, з іншого боку, ви спалюєте переважно вуглеводи!
Треба визнати, що це питання мені також здається трохи дивним, але я все-таки хотів би спробувати добре відповісти на нього: коли ви спите, ви використовуєте найменшу кількість калорій, оскільки ваше тіло трохи уповільнює свій метаболізм під час сну, і ви також відносно мало рухаєтесь . Серфінг в Інтернеті та перегляд телевізора в ліжку - це заняття, яке майже не споживає енергії, оскільки ви насправді не рухаєтесь. Я припускаю, що ви сидите на стільці під час серфінгу і лежите в ліжку під час перегляду телевізора. Отже, споживання калорій буде (мінімально) вищим при серфінгу, тому що вам доведеться тримати себе в сидячому положенні, тобто постуральні м'язи працюють статично. Але, як я вже сказав, усі три варіанти досить безглузді з точки зору споживання калорій.
подібні запитання
О котрій порі дня організм спалює найбільше калорій під час тренувань? Поки що я завжди займався спортом увечері, а потім досить швидко лягав спати. Друг сказав, що слід робити зарядку вранці перед сніданком, щоб спалити більше калорій. Чи є щось у цьому?
Привіт, народ. Я планував з’їдати 1700 калорій на день (насправді повинен з’їдати 1900 калорій, але хочу схуднути та наростити м’язи). Ну, сьогодні я з’їв 2000 ккал:( АЛЕ мене заспокоює те, що, згідно з моїм iPhone, я використовував 900 ккал під час ходьби. Чи означає це, що сьогодні я з’їв лише 1100 ккал ?! Але це нижче базальної швидкості метаболізму (для мене це 1400 ккал) . Чи означає це, що я з’їв калорії нижче рівня базального метаболізму? Друге питання - що стосується ефекту йо-йо. Теоретично сьогодні я з’їв більше 1400 ккал, але практично з’їв 1100 ккал. Що робити, якщо я скажу це протягом наступних кількох тижнів Я з'їдаю 1700 ккал щодня, але в той самий день споживаю 400 ккал, тож спожив лише 1300 ккал, тоді настає ефект йо-йо. Перш за все, як це позбутися? Оскільки базальний рівень метаболізму падає, так би мовити, з 1400 до 1000 калорій . Так назавжди чи ні? Сподіваюся, ви все це розумієте;) Дякую за корисні відповіді.
Зараз я відвідую спортзал. (3-4 рази на тиждень) мені це вже не подобається. У мене є маленький батут, і я теж час від часу стрибаю вдома. Іноді я так думаю просто стрибків на батуті досить, щоб схуднути. Моя проблемна область - стегна! Як ви думаєте, чи міг би я схуднути, якби я годину на день батутів батутів? Я також читав в Інтернеті, що він спалює більше жиру, ніж біг підтюпцем. (Під час стрибків на батуті я роблю ті самі рухи, що і під час пробіжки) Будь ласка, допоможіть мені ... заздалегідь дякую
Скільки калорій ви спалюєте приблизно під час легких/звичайних/важких тренувань з гандболу і скільки під час гри (якщо ви граєте з повним рухом протягом 60 хвилин). Дякую!
Скажіть комусь, скільки калорій ви спалюєте в боулінгу, коли граєте 6 ігор самостійно з м'ячем у 6,5 кілограма без перерви та швидко?
Якщо ви хочете наростити м’язи, вам доведеться споживати більше калорій, ніж спалювати. Немає значення, що ви їсте, якщо ви задовольнили свої потреби в білках та вітамінах?
питання вище, будь ласка, напишіть правильні відповіді спасибі.
Привіт. Я хотів трохи потренувати свою витривалість, щоб мати змогу швидше бігати і втратити трохи ваги одночасно. Чи є сенс хапати такі тягарі на ногах? Чи можу я в якийсь момент бігти швидше і довше? І чи спалює воно більше калорій, ніж коли я бігаю «нормально»? Дякую за відповіді. :-)
Привіт:) Я б дуже хотів, щоб я міг зробити передній перехід (для тих, хто цього не знає, ви переходите від трибуни до мосту). Чи можу я навчитись цього вдома? Якщо так, то як? Що я повинен мати для цього? Будь ласка лише серйозні відповіді:) дякую!