Де зарядитися енергією 4 оздоровчих реколекції на випробувальному стенді - Грація
Стрес, неправильне харчування, втома? Пропонується безліч оздоровчих реколекцій. Наші редактори протестували чотири з них. Ось їх історія правди.
Його ПОЧУТТЯ: робити детоксикацію глютену вдома після рокендрольних вихідних, легко! Але тут мова йде про ініціативну подорож. Знищити його спонукання гризти, зрозуміти їх, перш за все. Чи зможу я випити його, цей відвар, чи замість нього вип'ю чашку? За очевидною жорсткістю програми насправді все є гнучким, незалежно від режиму чи тривалості походів. Голодування як таке не є складним, оскільки інструменти - трав'яні чаї, імбир, лимон - забезпечують стійкий голод та дрімають пристрастю. Через три дні без глюкози втома минула, починається інтригуюча фаза ейфорії, пов’язана з кетонами (що виробляються печінкою при вживанні їжі без вуглеводів), які захоплять і живлять мозок. Саме цей імпульс дає можливість продовжувати лікування до цього часу з не підозрюваною силою.
ЩО РОБИТИ ЯКЩО: ми відчуваємо себе пригніченими повсякденним життям, втомленими та фізично виснаженими.
УНИКАТИ ЯКЩО: ми не готові відрізатися від повсякденного життя і потурати мінімуму на публіці.
ЧИТАТИ: Емоційний детокс, доктора Садегі Хабіба (за ред. Cherche Midi, 408 сторінок). Токсини не тільки забруднюють тіло, вони також насичують розум.
Замок дю Лоне у Плоердуті (56). Шатодулоне. fr "Рослинне" лікування, 1700 євро на 7 днів, 1040 євро на 4 дні. "Пост", 1400 євро на 7 днів, 800 євро на 4 дні. Додаткові масажі.
АЛЬТЕРНАТИВНИЙ МАРШРУТ: Happy Wellness & Detox, в Eco Lodge Kazen Garden, в Ессаурії (Марокко). Тиждень зосереджувався на трьох опорах: спорт, їжа та позитивне ставлення. Happysportdetox.com
Аюрведичні процедури : Досвід Паскаліна в готелі Alliance Pornic Resort, Бретань. "Для таких початківців, як я, Аюрведа пахла Індією, пахощами, тиском гарячої олії між очима. Не впевнений, що дотримуватися містичної сторони: йога та медитація, для мене дуже мало. Однак це справжня медична наука, що зцілює тіло і розум. У Порніку це посвячення передбачає дві консультації зі спеціалістом у цій галузі Летіцією Лоренці. Піддаючи сумніву наш спосіб життя, вона вказує, якими є наші «дос ха» (три життєві енергії, баланс яких визначає нашу конституцію). І відповідно адаптується. Моя: Вата (ефір) і Піта (вогонь і вода). Занадто багато повітря, недостатньо рідини: пояснення, можливо, моєї сухої шкіри і моїх скутих плечей. Масаж змусив мене досягти висота релаксації, особливо у поєднанні зі спа-процедурами. Вегетаріанські страви зі спеціями, корисними для травної системи, та трав’яними чаями. Деякі страви блефують (надзвичайно вишуканий фісташково-селеровий крем), інші більше teres - нелегко закінчити трапезу на ендівії волоськими горіхами. Так, в Аюрведе ми починаємо з десерту, який є найважчим для засвоєння ".
Його ПОЧУТТЯ: "Якщо важко перейти до аюрведичного життя, я намагатимусь дотримуватися добрих звичок, таких як пряно-імбирно-медовий трав'яний чай, коли прокидаюся. Після двох днів лікування у мене менше болю і навіть краще. Поза . Не забуваючи сяюче обличчя! "
ЩО РОБИТИ ЯКЩО: ми мріємо про справжню мить релаксації та/або детоксикації, не обов’язково бажаючи вирушати у велику подорож до Індії в ашрамі.
УНИКНУТИ ЯКЩО: турбота про себе також передбачає трохи обжерливості.
ЧИТАТИ: Великий путівник по Аюрведе Кіран Вяс (ред. Марабу, 304 сторінки). Біблія, щоб краще зрозуміти цю давню медицину.
Готель Alliance Pornic Resort Thalasso & Spa (44). Процедура "Ojas Ayurvéda", від € 1452 за 4 дні з повним пансіоном.
АЛЬТЕРНАТИВНИЙ МАРШРУТ: Spa City Detox Retreat у Дольче від Wyndham La Hulpe & Spa Cinq Mondes, у Брюсселі. За тридцять хвилин від столиці Бельгії ми спорожняємо голови завдяки аюрведичним процедурам та великим лісовим ваннам. Лагульпе. [email protected]
Його ПОЧУТТЯ: "Перерва, а також тест, з якого ви виходите повними сил, позбавленими невеликої ваги. Любителі перерви на ковбасу в поході підуть своїм шляхом. Центр також пропонує менш радикальний досвід: сік вранці, обід і веганська вечеря ".
ЩО РОБИТИ ЯКЩО: ми хочемо кинути виклик собі.
Уникати, якщо: ми зазнали розладів харчування.
КНИГА ДЛЯ ЧИТАННЯ: Що, якби я поклав кишечник відпочити Томас Ул (видання Solar, 224 сторінки).
Походження Центру диких думок, Домен де ла П'єр Бланш, у План-де-Ба (26). Процедура "Молодіжна детоксикація" від 1400 євро на 7 днів із повним пансіоном. Lapenseesauvage.com
АЛЬТЕРНАТИВНИЙ МАРШРУТ: "Відпускання" перебування в готелі Misincu, в Кап Корсі, щоб зняти напругу, накопичену в неймовірній обстановці. Hotel-misincu.fr
Його ПОЧУТТЯ: ні коров’ячого молока, ні глютену, ні цукру, ні кави, ні алкоголю: у цій нескінченній бульбашці не відчувається дефіциту, щоденні заходи, цигун, йога чи скандинавська ходьба допомагають. Після головного болю в перші дні настала пора олімпійської форми та ясності думки, якої раніше не відчували. Магія? Цст, особливо тонна корисної поради, яку принесли у зворотній валізі: жуйте кожен укус 30 разів, поки у вас не болять щелепи, пропонуйте пляшки з гарячою водою печінці щодня, поглинайте лужний порошок щовечора, обмежуйте, якщо не забороняйте, все ці харчові отрути, про які ми знаємо, що вони шкодять нам. З плоским плоским животом, як ніколи раніше, наче звільненим від хронічного запалення, і спокійним розумом, ми залишаємо Лансерхоф на краще ".
ЩО РОБИТИ ЯКЩО: ми готові зробити процес детоксикації на крок далі в медичному середовищі, звичайно, обмежувальним, але обнадійливим і спокійним.
УНИКНУТИ ЯКЩО: ми не готові до довгострокових особистих інвестицій. Лікування триває ще довго після виїзду з Тиролю.
КНИГА ДЛЯ ЧИТАННЯ: Стриманий шарм кишечника Джулія Ендерс (видання Actes Sud, 350 сторінок). За його словами, розкриваються таємниці мікробіоти білків кишечника, і все стає зрозумілим: необхідне !
Центр Лансерхоф Ланс, ліки "Lans Med Basic", 1890 євро на 7 днів. Повний пансіон від 295 € за ніч.
АЛЬТЕРНАТИВНИЙ МАРШРУТ: відкрийте принципи доктора Анрі Чено, папи VIP-процедур в Італії, у Relais & Châteaux. Спеціальна дієтична програма, (гідро) енергетичні процедури та повноцінний відпочинок у маленькому райському районі Ломбардії: обіцянка підвищеної життєвої сили та вишуканого силуету.