Дефіцит біотину та його вплив на організм

Зміст

Дефіцит біотину в нашій частині світу рідкісний. Завдяки різноманітній дієті легко отримувати достатню кількість біотину щодня, оскільки вітамін міститься в багатьох продуктах харчування. Тим не менше, симптоми дефіциту можуть виникати в певних випадках.

Як виникає дефіцит біотину?

Якщо ви вживаєте переважно готову їжу та фаст-фуд, це може призвести до симптомів дефіциту з серйозними наслідками в довгостроковій перспективі. Крім того, значна частина водорозчинного біотину втрачається через неправильне поводження з їжею, наприклад, через занадто тривале миття або приготування їжі. Потім біотин вимивається і втрачається в організмі.

Крім того, дефіцит біотину може бути наслідком генетичних дефектів, захворювань або побічних ефектів певних препаратів.

Біотин є важливою життєво важливою речовиною і необхідним для багатьох фізичних функцій. Тому ви повинні споживати певну кількість їжі щодня, інакше можуть виникнути серйозні довгострокові наслідки, такі як судоми, параліч, втрата ваги, випадання волосся та проблеми зі шкірою.

Які причини дефіциту біотину?

Однією з можливих причин недостатнього надходження біотину є обмежений прийом їжі. Це, по суті, включає недоїдання, алкоголізм, діаліз, проблеми з травленням, анорексію та анорексію, а також споживання сирої білка. Це особливо стосується спортсменів, наприклад, культуристів, які регулярно їдять сирі яйця через багату білками дієту.

Що таке Авідин? Інгібітор авідин, що міститься в сирому білку, запобігає поглинанню біотину клітинами кишечника. Однак якщо його нагріти вище 100 ° C, авідин втрачає шкідливу дію.

Генетичний дефіцит називається дефіцитом карбоксилази. Рання форма вже помітна у немовляти, тоді як пізня форма не призводить до симптомів лише через кілька місяців після народження.

Що відбувається з дефіцитом карбоксилази? Більша частина біотину зв’язана з білками в крові та діє як кофермент. Крім усього іншого, це забезпечує перетворення макроелементів з жирів, білків та вуглеводів в енергію.

Кофермент активує різні ферменти, які називаються карбоксилазами. Вони мають різноманітні функції в нашому організмі. Якщо один з цих ферментів, синтаза холокарбоксилази, є менш активним, виникають симптоми дефіциту. Дефіцит біотину можна визначити, вимірявши активність холекарбоксилази синтетази.

Індукований наркотиками дефіцит, наприклад через антибіотики та препарати проти епілепсії та інших захворювань, також призводить до розладів всмоктування.

Симптоми дефіциту біотину

Втрата апетиту
бліде обличчя, сіруватий колір обличчя
Зниження артеріального тиску через недостатнє надходження
ламкість волосся або їх випадання
Депресивні настрої
Нестача енергії або хронічна втома
Втрата ваги, без причини
Роздратування шкіри, свербіж, сухість, обличчя та тіла
Когнітивні порушення
судоми
Поколювання в кінцівках
Слабкість імунної системи, грибкові та бактеріальні інфекції
Параліч і судоми
біль у м'язах
Пошкодження нервів
Перепади настрою, депресія
Нудота, блювота
Зміна запаху тіла
Проблеми з шлунково-кишковим трактом

Якщо наша шкіра неправильно харчується зсередини, це призводить до утворення токсинів у нервовій системі. Вони осідають на поверхні шкіри як ознака того, що в організмі не вистачає біотину. Обличчя виглядає втомленим, колір обличчя блідий і в'ялий, шкіра лущиться, подразнення шкіри, свербіж шкіри та почервоніння - інші симптоми. Також можуть бути уражені слизові оболонки.

Наше волосся зроблено з кератину. Нашому організму для його утворення необхідний білок у зв’язку з біотином. Дослідники встановили, що недопродукція кератину спричинена нестачею біотину. Симптомами можуть бути сухість очей, кутовий хейліт, лупа, депресія та випадання волосся. Прийом біотину стимулював і збільшував вироблення кератину у учасників дослідження. Волосся стали повнішими, здоровішими і красивішими.

Нігті, які також виготовлені з кератину, також реагують на відсутність біотину. Вони стають крихкими і тріщинами. Це може призвести навіть до втрати нігтів, якщо є подальші дефекти. Лікування біотином гарантує, що нігті знову стають твердими та еластичними.

Чи існує тест, який надійно показує дефіцит біотину?

Професіонали рідко можуть визнати дефіцит біотину, навіть якщо їм відомі симптоми. Деякі також вказують на інші дефіцити або захворювання як причину, яка не має нічого спільного з дефіцитом біотину. Чіткий діагноз можна поставити лише за допомогою професійного тесту.

Звичайно, можна визначити дефіцит біотину за загальним станом здоров’я, наприклад, коли трапляються такі порушення травлення, як діарея, проблеми з кишечником, слизовою оболонкою кишечника та кишковою флорою. Порушена кишкова флора призводить до порушень всмоктування життєво важливих речовин з їжею. Але це не є вірною ознакою дефіциту біотину. Діарея також може бути симптомом захворювання.

У разі сумнівів, аналіз крові та сечі дає впевненість, чи є дефіцит біотину. Лабораторія використовує вміст ферменту пропіоніл-КоА у лейкоцитах як маркер для виявлення дефіциту біотину у досліджуваного. Кожен із двох варіантів тесту сам по собі був би недостатньо значущим. Тільки в поєднанні чіткий результат можна розглядати як доказ дефекту.

Що ви можете зробити, якщо є дефіцит біотину?

Їжа, що містить біотин, автоматично входить до щоденного меню більшості людей. Деякі продукти є чистими чудесами біотину. До них належать такі продукти, як:

Банани
яєчний жовток
риба
вівсянка
бобові
печінка
Молочні продукти
Нирки
горіхи
Гриби
Соєві боби
шпинат
помідори
Сухі дріжджі
Дикий рис

Інші продукти перераховані в основній статті.

Однак ті, хто вже страждають від серйозного дефіциту біотину, не може виправити це, просто вживаючи продукти, що містять біотини, але він повинен вдатися до дієтичної добавки з біотином, які доступні у формі капсул або таблеток. Особливо курцям, алкоголікам, вагітним жінкам та годуючим матерям, а також людям із спадковими захворюваннями, такими як дефіцит біотинідази, слід подумати, чи не слід приймати ліки з біотином як запобіжний захід, залежно від причини.

Висновок: Якщо ви підозрюєте дефіцит біотину, проконсультуйтеся зі своїм лікарем

Красиве волосся, міцні нігті та сяючий колір обличчя - зовнішній знак краси та привабливості. Чоловіки особливо сподіваються на сприятливий вплив біотину, оскільки він особливо ефективний для волосся і заробив добру репутацію в лікуванні випадіння волосся. Широкий асортимент препаратів з біотином можна знайти в магазинах здорового харчування, магазинах здорового харчування, аптеках та інтернет-магазинах. Деякі містять додаткові активні інгредієнти, такі як цинк та діоксид кремнію. Однак вчені радять бути обережними. Згідно з нещодавніми дослідженнями, повинен існувати зв’язок між тривалим вживанням діоксиду кремнію та можливим ураженням нирок. В якості запобіжного заходу слід отримати думку лікаря, щоб уникнути шкідливих наслідків. Чисті біотинові добавки нешкідливі, оскільки організм виділяє надлишки.

Лікар повинен вирішити, який метод лікування та який препарат показаний у разі серйозної нестачі біотину. Якщо є порушення всмоктування в кишечнику або генетична причина, дозування наявних у продажу препаратів недостатньо, і лікар вдається до ін’єкцій біотину, щоб уникнути серйозних наслідків.