Дефіцит йоду; Вплив йоду - практика зцілення Моваре
Дефіцит йоду та наслідки йоду
Дефіцит йоду може проявлятися в холодних руках і ногах, сухості шкіри, ламкості нігтів, судомах у м’язах, наборі ваги, поганій пам’яті, головних болях, депресії та набряках.
В результаті дефіцит йоду може призвести до зобу, кісти (наприклад, кісти молочної залози), синдрому полікістозних яєчників, раку молочної залози, раку передміхурової залози, недостатньої активності щитовидної залози (гіпотиреоз) та багатьох інших станів.
Дефіцит йоду також може бути наслідком того, що бром пригнічує йод в організмі і виводить йод з нашого організму. Бром раніше використовувався в пестицидах, антипіренах та харчових продуктах. Він також поселяється в грудях, яєчниках і щитовидній залозі. Таким чином, він витісняє захисний йод і перешкоджає адекватному забезпеченню тканин поживними речовинами. Фтор також конкурує з йодом в організмі.
Факти про ситуацію із поставками в Німеччині:
Йодована сіль використовується приблизно в 60% домогосподарств
L-тироксин: 1 мільярд добових доз у Німеччині в 2006 році (джерело: Pharmazeutische Zeitung в Інтернеті)
Кожна друга людина старше 45 років має вузли щитовидної залози (дослідження Папійона)
Середнє споживання йоду менше 200 мкг/день (Національне дослідження споживання II)
Вплив йоду
У літературі можна знайти безліч позитивних властивостей для здоров'я.
- Регулює обмінні процеси майже в кожній клітині організму
- Утворює гормони щитовидної залози Triйодтиронін (Т3) і тетрайодтиронін (тироксин, Т4)
- Має антибактеріальну дію і очищає кров
- Як антиоксидант, він нейтралізує вільні радикали
- Зміцнює імунну систему
- Детоксифікує галогени, такі як бром, фтор, хлор та важкі метали, такі як ртуть та свинець
- Стимулює окислення і, таким чином, спалювання жиру
- Запобігає надмірному росту клітин (як при кістах, вузлах, гіперплазії, пухлинах)
- Запобігає поглинанню радіоактивного йоду в залозах і тканинах
Виникнення йоду
Йод в природі міститься у водоростях, морській рибі та морепродуктах. Наприклад, тут слід назвати бурі водорості, такі як комбу/водорості.
Йод часто додають до рафінованої солі, яку ми не тільки споживаємо безпосередньо з сіллю, але і через йодований корм для тварин. Однак занадто багато хлориду натрію (рафінованої кухонної солі) також витісняє йод.
Вчіться у азіатів
Давайте подивимось на інші країни, такі як Японія чи Корея. Люди там мають найбільше споживання йоду на душу населення, оскільки їх раціон складається переважно з морських водоростей, риби та морепродуктів. Завдяки такому складу їжі ви можете отримувати кілька мг (міліграмів!) Йоду на день.
У той же час, незважаючи на вплив сучасного способу життя, який не зупинився в країнах Азії, статистично вони все ще залишаються найздоровішими групами населення з найвищою тривалістю життя та найнижчим рівнем раку для багатьох видів пухлин - особливо для раку молочної залози. Однак дієта, багата йодом, видається особливо захисною для грудей.
Йодна діагностика
Чи справді такий тест необхідний? Не існує стандартних рекомендацій щодо споживання йоду для дорослих?
Німецьке товариство харчування DGE рекомендує 200 мкг/день для дорослих у своїх референтних значеннях йоду.
Однак споживання йоду залежить від багатьох факторів, наприклад, віку (вироблення естрогену), розміру щитовидної залози, спортивної поведінки, впливу інших галогенів (наприклад, фтору або брому), харчової поведінки (багато капустяних овочів, брокколі тощо).
Потреба в йоді вперше зростає під час статевого дозрівання, коли розвивається молочна залоза. Це час, коли часто виникають перші проблеми зі щитовидною залозою, оскільки дефіцитний йод з їжі потрібен не лише для щитовидної залози. Таким чином, у цьому віці може початися недостатня активність щитовидної залози (гіпотиреоз). Зі збільшенням розвитку грудей потреба в йоді також зростає.
Компенсуйте дефіцит йоду та важливі супутні фактори
Прийом йоду дійсно повинен здійснюватися сумлінно і під терапевтичним наглядом. Йод - потужний детоксикант. Як результат, печінка, нирки та лімфатична система повинні знаходитись у хорошому положенні для виведення токсинів.
Джерела: (пор. Лінн Ферроу, Йодна криза; Кіра Гофман, Саша Кауфманн, Джод. Ключ до здоров’я. - Повторне відкриття забутого засобу)