Дефіцит тестостерону 5 причин, 7 симптомів 5 терапій
Ваше тіло змінюється, у вас з’являються припливи та безсоння - тоді у вас може бути дефіцит тестостерону. Тут ви можете дізнатися, які причини може мати такий дефіцит, які симптоми є та як з ним боротися.
Цікаві факти про тестостерон
Чоловічі та жіночі організми виробляють тестостерон
Чоловічі статеві гормони також називаються Андрогінний призначений. Найважливішим з цих гормонів є тестостерон. Однак це трапляється не тільки у чоловіків, але і у жінок. Концентрація гормону в жіночому організмі не така висока, як у чоловічому. У чоловіків тестостерон виробляється в яєчках і корі надниркових залоз, у жінок в яєчниках і корі надниркових залоз.
Функції гормону у чоловіків і жінок різні. У чоловіків про них піклується тестостерон Формування статевого члена, мошонки та простати. Пізніше це сприяє зростанню статевого органу і дозріванню сперми. Широкі плечі, глибокий голос і зростаюча борода також обумовлені рівнем тестостерону в організмі.
Рівень тестостерону у жінки підвищений, Волосся на тілі та обличчі збільшуються, голос може стати глибшим, клітор розростається і утворюються прищі. Тут можна знайти поради та недоліки для лікування прищів. Тестостерон відповідає за збільшення м’язової маси та сили як у чоловіків, так і у жінок. Це також впливає на щільність та зрілість кісток, а також на метаболізм жиру та цукру.
Нормальний рівень тестостерону
Нижче наведена таблиця, яка описує Стандартні значення про тестостерон у чоловіків та жінок:
| 18 років | 3,5 - 9,0 мкг/л | 0,15-0,55 мкг/л |
Причини дефіциту тестостерону
Вік є найпоширенішою причиною дефіциту тестостерону
Існує багато різних причин дефіциту тестостерону. Найкраще, щоб лікар перевірив, яка причина відповідає у вашому випадку. Якщо ви спостерігаєте симптоми в собі і підозрюєте дефіцит, зверніться до лікаря якомога швидше. Дуже довго чекати, щоб це зробити. Якщо ви зволікаєте з походом до лікаря, вам доведеться прийти серйозної шкоди здоров’ю обчислити. Далі ми зібрали для вас можливі причини дефіциту тестостерону.
Вік
Найпоширенішою причиною низького рівня тестостерону є вік. Цілком природно, що рівень тестостерону у людини падає з віком. Насправді, організм щороку скорочує вироблення гормону на один відсоток. Це впливає не тільки на можливість нарощування м’язів, але і на лібідо. Це проблема для багатьох літніх чоловіків, які відчувають позбавлення своєї мужності. Насправді, немає причин соромитись, бо це саме природний хід подій. Якщо через дефіцит у вас немає проблем зі здоров’ям, вам нічого з цим робити не потрібно.
стрес
Занадто великий стрес може призвести до дефіциту тестостерону
Стрес, як правило, не корисний для вас. Тому слід намагатися якомога більше уникати стресових ситуацій. Якщо у вашій повсякденній роботі є відповідальні завдання, ви повинні дозволити собі достатньо перерв у вільний час і відпочити. Особливо рекомендуються регулярні сеанси релаксації. Тоді ваше тіло встигає відновитись, і ви відразу почуватиметеся краще. Тут ми представляємо різні вправи на розслаблення.
Занадто великий стрес також вас турбує Ритм сну а також швидко призводить до одного Нестача вітаміну D.. Дефіцит вітаміну D дуже ймовірний, особливо якщо ви надто рідко виходите на свіже повітря. Це все фактори, що сприяють падінню рівня тестостерону.
Сильна втрата ваги
Інша можлива причина - сильна втрата ваги. Неважливо, худнете ви через хворобу чи після дієти. Втрата ваги занадто раптово впливає і на інші ділянки вашого тіла. Завжди стежте за тим, щоб схуднути здоровим способом. Поради доступні тут.
Пошкодження яєчок/гіпогонадизм
Якщо яєчка поранені або пошкоджені іншим чином, це також впливає на вироблення тестостерону. Також є гормональна дисфункція у чоловіків, як гіпогонадизм. Це також призводить до дефіциту тестостерону. У свою чергу, існують різні причини такої дисфункції. Наприклад, порушується саме виробництво або проблеми з цим викликає центр управління гормонами вищого рівня в мозку.
Ліки
Застосування деяких ліків також може призвести до дефіциту тестостерону. Якщо ви регулярно приймаєте певні ліки, вам слід приймати їх Листівка читайте уважно. Це покаже вам, які побічні ефекти пов’язані з його прийомом.
Симптоми дефіциту тестостерону
Якщо у вас не вистачає тестостерону, ваше тіло змінюється
Існує багато різних симптомів дефіциту тестостерону. Деякі з них висловлюються оптично, інші є не видно стороннім. Симптоми, з якими ви стикаєтесь, також залежать від причин ваших симптомів дефіциту. Нижче ви дізнаєтесь, які симптоми є при дефіциті тестостерону.
Зміна тіла
Незалежно від того, страждаєте ви дефіцитом тестостерону чи ні, ви в першу чергу помітите зміни у своєму тілі. У спорті у вас є вже не стільки витривалості як завжди. Крім того, вам здаються прості повсякденні завдання складнішими, ніж зазвичай. Чоловіки з дефіцитом тестостерону особливо люблять набирати вагу в шлунку, бо саме там Живіт на животі зберігається стає. Також трапляється, що Плечі вужчі буде. Інша фізична зміна - це спад чи інший Відсутність волосся на бороді, пахвах і лобку.
Зниження кількості сперми
Якщо у вас дефіцит тестостерону, це часто трапляється Імпотенція. Загалом, ваше сексуальне бажання вже не настільки виражене, як могло бути колись.
Припливи та піт
Подібно до нестачі естрогену, відсутність тестостерону може призвести до припливів та поту. Перш ніж хвиля спеки вразить вас, ви відчуваєте дискомфорт і часто болить голова. Дізнатися, які домашні засоби від головного болю можуть допомогти, можна тут. Незабаром після цього, зокрема, нагріватися обличчя, шию та верхню частину тіла. Якщо хвиля вщухне, згодом ви або застудитесь, або потієте. Тоді частота пульсу значно збільшується. Однак серйозного ризику для здоров'я немає.
Розлад сну
Безсоння є симптомом нестачі тестостерону
Є деякі симптоми, з якими ви боретеся не тільки вдень, але і вночі. Багато людей, які постраждали, страждають порушеннями сну. В основному, це незвично. Зрештою, час від часу трапляється так, що ти ніч погано спиш. Однак, якщо у вас є проблеми зі сном протягом декількох днів або навіть тижнів, це може бути досить виснажливим. Навіть якщо ви не можете заснути, ви відчуєте це наступного ранку. Поради щодо засинання можна знайти тут. Якщо ви лежите не спавши пізно ввечері, ви не відчуваєте себе добре відпочившим вранці і у вас проблеми з концентрацією уваги. Сприяє також стійка втома Дратівливість, нервозність та сприйнятливість до інфекції в. Тоді ваш загальний настрій буде продовжувати погіршуватися.
Безладність
У зв'язку з, щодо психологічні ефекти Якщо у вас дефіцит тестостерону, через короткий час ви помітите, що вам бракує драйву. У вас немає мотивації робити щоденні справи. Це впливає не тільки на те, як ви організовуєте вільний час, але і на ваші результати на роботі. Спортивні заходи, такі як пробіжки з друзями або заняття йогою, часто скасовуються або відкладаються.
депресія
Низький рівень тестостерону збільшує ризик депресії
Низький дефіцит тестостерону збільшує ризик депресії. Як саме це пов’язано, досі остаточно не досліджено. Безперечно, однак, є те, що якщо у вас є дефіцит, ви, як правило, будете в стані Перепади настрою страждають і часто мають справу з депресією. Також можливо, що ваше почуття страху посилюється, і ви швидше нервуєте. Якщо ви почуваєтеся пригніченими в цій ситуації, вам неодмінно слід якомога швидше звернутися за допомогою до фахівця. Якщо ви не впевнені, до кого звернутися, зверніться до лікаря. Він точно може дати вам поради.
остеопороз
Недолік тестостерону в деяких випадках призводить до остеопорозу. Це займає ваш Кісткова речовина завжди далі вниз. Структура ваших кісток повільно, але вірно руйнується. Не рідко це трапляється ускладнені переломи. Остеопороз відомий як захворювання, особливо у жінок. Це часто недооцінюється чоловіками. Якщо ви впізнаєте симптоми дефіциту тестостерону у своєму організмі, найкраще поговорити зі своїм лікарем про можливий ризик остеопорозу під час лікування. Він проведе розслідування і перевірить, чи вас це стосується.
Підвищення рівня тестостерону
Візит до лікаря забезпечує ясність
Існують різні способи виправити дефіцит тестостерону. Якщо недолік не становить загрози для вашого здоров’я, можна почати з нього Зміна вашого повсякденного життя спробувати. У деяких випадках гормоновий баланс самостійно регулюється через короткий час. Важливо дізнатися, як виникає дефіцит. Маючи ці знання, вам буде простіше вибрати відповідну терапію. Це тому, що це виявляється дуже по-різному залежно від причини. Далі ви дізнаєтесь, які варіанти терапії є, щоб приборкати або виправити дефіцит тестостерону.
Якщо ви виявите, що у вас є кілька симптомів дефіциту тестостерону, вам слід записатися на прийом до лікаря. Він перевірить, чи немає у вас дефіциту. Для цього лікар вимірює рівень тестостерону. Концентрація гормону в крові надає інформацію про різні розлади здоров’я та захворювання.
Підвищуйте рівень тестостерону під час сну
Якщо ви страждаєте від дефіциту тестостерону, спочатку можна спробувати виправити його, змінивши свою поведінку. У багатьох випадках сучасний спосіб життя співучасть у симптомах дефіциту. Це часто трапляється зокрема з молоддю. Наприклад, дуже важливо, щоб ви висипалися. В ідеалі нічний відпочинок повинен становити не менше восьми годин. Якщо ви цього дотримуєтесь, ваше тіло за короткий час знову виробить більше тестостерону.
Фізичні вправи на свіжому повітрі
Інший природний засіб - це вправи на свіжому повітрі. Цей момент дуже важливий, особливо якщо ви проводите багато часу в офісі. Неважливо, чи займаєтесь ви спортом на вулиці, чи віддаєте перевагу плаванню в лісі. Заняття на свіжому повітрі стимулюють вироблення гормону і одночасно позитивно впливають на ваше здоров’я. Подача кисню, наприклад, стимулює ваш стан Кровообіг в.
Здорове харчування
Харчова піраміда забезпечує орієнтацію
Здоровим харчуванням можна багато чого змінити. Це не тільки посилює вироблення гормонів у вашому організмі, але також впливає на загальний стан здоров’я та імунну систему. Яку харчову концепцію ви вибрали (наприклад, веганську, основну або без цукру), не має значення. Важливо лише те, що ти приймати достатньо поживних речовин і почуватись добре.
Створюючи своє меню, найкраще використовувати Харчова піраміда. Це інформує вас про всю здорову і не дуже здорову їжу. Якщо ви складаєте свій план харчування за допомогою піраміди, ви споживатимете потрібну суміш вітамінів, вторинних рослинних речовин, клітковини, складних вуглеводів та жирних кислот.
Гормональне лікування
Якщо ви не можете природним чином підвищити рівень тестостерону, у вас є можливість отримати гормональне лікування. Зазвичай ви отримуєте це знову і знову Шприци введено або потрібно вам група Aid прилипають до шкіри. Отже, ви підтримуєте своє тіло штучними гормонами зовні у виробництві тестостерону.
Однак з таким лікуванням пов’язані деякі побічні ефекти, про які вам обов’язково слід дізнатися заздалегідь. Зазвичай ваш лікар пояснює, як саме буде працювати лікування та яке саме Ускладнення можливі є. Якщо у вас є конкретні запитання, в ідеалі задайте їх до початку лікування.
Підвищення тестостерону за допомогою гелю
Якщо ви вирішили провести гормональне лікування, ви також можете зробити це за допомогою гелю. Як і за допомогою ін’єкцій або пластирів, ви керуєте своїм тілом штучні тестостерони до. Зверніть увагу, що лікування гелем також має побічні ефекти. Якщо ваш лікар не надає вам вичерпної інформації про це, вам слід дізнатись про це самостійно. Тож ви знаєте, чого чекати, і не зазнаєте неприємних сюрпризів.
Якщо ви підвищуєте рівень тестостерону за допомогою гелю, вам доведеться наносити його на живіт, плечі та плечі один раз на день. Перевага полягає в тому, що у вас є кількість гелю дозуйте самі. Якщо гель знаходиться на шкірі, ваше тіло регулярно поповнюється тестостероном протягом 24 годин. Тож рівень піднімається за короткий час. Якщо нормальне значення досягнуто, припиніть використання гелю після консультації з лікарем.
Лікування тестостероном для чоловіків
Бодібілдери часто приймають режим тестостерону. Цим вони обіцяють швидше нарощувати м’язи. Однак штучне надходження гормонів росту є пов'язані з багатьма ризиками. Наприклад, яєчка можуть регресувати, з’являються прищі і порушується водний баланс у вашому тілі. Якщо ви додаєте до свого організму штучні гормони, вам слід завжди попередньо обговорювати це з лікарем. Так ви уникаєте можливих ризиків для здоров’я.
(10 голосів, середнє: 4.60 з 5)
Щоб оцінити це, потрібно бути зареєстрованим учасником.