Дефіцит вітаміну В12 - Ознаки, наслідки - NetDoktor

Карола Фельхнер - позаштатна письменниця в медичній групі NetDoktor та сертифікований консультант з питань навчання та харчування. Вона працювала в різних спеціалізованих журналах та інтернет-порталах, перш ніж стати журналістом-фрілансером у 2015 році. Перед початком практики вона вивчала переклади та переклади в Кемптені та Мюнхені.

Дефіцит вітаміну В12 часто стає помітним лише через роки, оскільки організм має великі запаси вітаміну В12. Одним з перших симптомів є анемія. Крім того, дефіцит вітаміну В12 може спричинити випадання волосся, погану пам’ять, депресивний настрій та інші симптоми. Докладніше про причини та наслідки дефіциту вітаміну В12.

Дефіцит вітаміну В12: причини

Дефіцит вітаміну B12 може виникнути, коли протягом тривалого періоду часу надходить або засвоюється менше вітаміну, ніж потрібно організму. Збільшене споживання або втрата вітаміну B також може спричинити зниження рівня вітаміну B12 у крові. Крім того, певні препарати можуть сприяти дефіциту вітаміну В12.

Підсумовуючи, ось найважливіші фактори, що викликають дефіцит вітаміну В12:

Недостатня кількість вітаміну В12 при строго веганській або вегетаріанській дієті або при анорексії
Дефіцит внутрішнього фактора (білка, який виробляється в шлунку і необхідний для засвоєння вітаміну В12): Такий дефіцит може виникнути при (частковому) видаленні шлунка або при хронічному атрофічному гастриті (форма запалення слизової шлунка).
Порушене всмоктування вітаміну В12 в кишечнику, наприклад через хронічні запальні захворювання кишечника (хвороба Крона, виразковий коліт), целіакію або часткове видалення кишечника
Втрата або збільшення споживання вітаміну В12, наприклад, у разі хронічних захворювань нирок або печінки або зараження рибним ціп’яком
Застосування деяких ліків: омепразол (при печії та виразці шлунка), метформін (при цукровому діабеті)

Організм часто може на деякий час компенсувати недопостачання, повернувшись до накопиченого вітаміну В. У багатьох випадках дефіцит вітаміну В12 проявляється лише через роки. Симптоми дефіциту можуть виникнути швидше, якщо хтось із самого початку ледве має запас вітаміну В12. Сюди входять немовлята на грудному вигодовуванні, матері яких дотримуються веганської дієти під час вагітності та годування груддю, а також люди, які рідко вживають їжу тваринного походження.

До груп ризику щодо дефіциту вітаміну В12 також входять алкоголіки, вагітні жінки, жінки, які годують груддю, та люди похилого віку.

Дефіцит вітаміну В12: симптоми

Тіло потребує вітаміну В12 для різних процесів, наприклад для функціонування нервів, поділу клітин та утворення крові. Тому симптоми нестачі вітаміну В12 впливають на очі, а також волосся, нерви та м’язи. Однак анемія є одним із перших симптомів дефіциту вітаміну В12. Наслідки також можуть бути:

Порушення глибокої чутливості аж до паралічу
Порушення поділу клітин у шкірі та слизових оболонках
Втрата волосся
М'язова слабкість
Втома, погана концентрація уваги, погана пам’ять
Головний біль мігрень
Дегенерація зорового нерва
депресія
Непереносимість їжі, алергія
У немовлят: (важкі) порушення розвитку

Дефіцит вітаміну В12: діагностика

Симптоми дефіциту вітаміну В12 можуть бути дифузними і впливати на уражену людину ще до того, як недооцінка може бути визначена за допомогою медичних методів вимірювання. Оскільки неврологічні симптоми дефіциту вітаміну В12 (порушення чутливості, відмова рефлексів тощо) можуть бути незворотними, важливо визнати дефіцит якомога раніше.

Тривалий час стандартом дефіциту вітаміну В12 було вимірювання загального вмісту вітаміну В12 у сироватці крові. Однак це пізній і неспецифічний біомаркер - тобто менш чутливий тест на дефіцит вітаміну В12. Вимірювання голотранскобаламіну (Holo-TC) є більш значущим. Він показує стан фактично активного вітаміну В12. Однак цей тест на вітамін В12 вдвічі дорожчий за стандартний тест.