Дефіцит заліза Низьке поглинання заліза

Якщо ви використовуєте це посилання, ви залишите веб-сайт UCB Pharma GmbH. Це призведе до переходу на веб-сайти, що надаються третіми сторонами. UCB не контролює вміст цих веб-сайтів, тому не робить жодних заяв і не несе відповідальності за матеріали або інформацію, які ви знайдете на таких веб-сайтах. Посилання надається лише для ознайомлення.

Якщо ви прочитали це повідомлення і хочете відкрити новий веб-сайт зараз, натисніть "Далі".

Умови:

Ви погоджуєтесь отримувати бюлетень Hellwach від UCB Pharma GmbH. Інформаційний бюлетень Hellwach надсилається електронною поштою та містить інформацію про теми, що стосуються сну.

Ваші персональні дані збирає, обробляє та використовує UCB Pharma GmbH виключно з метою надсилання вам бюлетеня. Розкриття інформації третім особам не відбувається. Ми проводимо анонімне відстеження посилань для статистичних цілей. Неможливо зробити висновок щодо окремих одержувачів.

Щоб запобігти зловживанню адресами електронної пошти, абоненти повинні підтвердити замовлення на нашу розсилку в автоматизованому процесі електронною поштою (подвійна реєстрація).

Ви можете відкликати свою згоду на надсилання бюлетеня Hellwach у будь-який час, що діятиме в майбутньому за цією адресою або за посиланням для відписки, вказаним у кожному бюлетені. Відкликання також можна зробити електронною поштою на адресу [email protected] або надіславши повідомлення в наш центр обслуговування клієнтів UCBCares ™ або поштою на адресу: UCB Pharma GmbH, Alfred-Nobel-Str. 10, 40789 Monheim або факсом за номером: 02173 48 4841 можливо.

  • "> Додому
  • Що таке дефіцит заліза?
    • Симптоми дефіциту заліза
    • Причини дефіциту заліза
      • Низьке поглинання заліза
      • Підвищена потреба в залізі
      • Збільшені втрати заліза
    • Діагноз дефіциту заліза
  • Життя з дефіцитом заліза
    • Дефіцит заліза та вегетаріанці/вегани
    • Дефіцит заліза та менструація
    • Дефіцит заліза та дитина
    • Дефіцит заліза та діти/підлітки
    • Дефіцит заліза та літні люди
    • Дефіцит заліза та спортсмени
    • Дефіцит заліза та донор крові
    • Дефіцит заліза при захворюваннях
  • терапія
    • Дефіцит заліза та дієта
    • Таблетки/капсули заліза
    • Сік/краплі заліза
    • Настої заліза
    • Харчова добавка
    • гомеопатія
  • ferro sanol®
    • ferro sanol® дуоденальний 100 мг
    • ferro sanol® дуоденальний кліщ 50 мг
    • ferre sanol® драже 40 мг
    • краплі ferro sanol®
    • ferro sanol® gyn
    • ferro sanol® comp
    • розміри упаковки ferro sanol®
    • сумісність і біодоступність ferro sanol®
    • історія ferro sanol®
    • ретроспектива ferro sanol®
  • обслуговування
    • Менструальний тест
    • Завантаження
  • Обов’язкова інформація

ferro sanol®

Тут слід розрізняти два випадки: Чи є кількість харчового заліза загалом занадто малим або "лише" занадто мало його потрапляє в кров?
У першому випадку це загальне питання харчування, у другому випадку це швидше питання засвоєння заліза (засвоєння заліза) організмом.

1. Коли надходить недостатньо заліза

Звичайно, важливо, скільки заліза в раціоні. Однак вирішальним фактором є те, чи є це залізо легкодоступним і може засвоюватися організмом.

Двовалентне залізо (так зване гемове залізо), яке легко засвоюється організмом, міститься виключно в продуктах тваринного походження.
З іншого боку, рослини постачають переважно тривалентне залізо (негемове залізо), яке набагато складніше у використанні. Для порівняння: гемове залізо поглинається в середньому 20-30%, негемове залізо - лише 1-10%.
Поглинання заліза залежить не тільки від валентності заліза. Наша дієта також містить промотори та інгібітори засвоєння заліза. 1
(див. таблицю та дефіцит заліза та дієту)

Навіть якщо механізми всмоктування ще не зрозумілі до найдрібніших деталей, ми тепер знаємо, що найкращого використання заліза з їжею можна досягти, якщо поєднувати рослинне залізо в їжі з продуктами, що сприяють засвоєнню заліза. Тому збалансована змішана дієта важлива для оптимального засвоєння заліза.

Вітамін С є визнаним промотором засвоєння заліза. Він перетворює рослинне 3-валентне залізо у 2-валентну форму і робить його більш доступним. Вживання всього 25 мг вітаміну С призводить до значного збільшення всмоктування негемового заліза (рослинного заліза, але воно також частково міститься в продуктах тваринного походження).

Порада: Тому слід завжди поєднувати продукти рослинного походження з продуктами або соками, що містять вітамін С.

Звичайна дієта містить промотори та інгібітори всмоктування заліза 42

Однак при деяких захворюваннях шлунково-кишкового тракту всмоктування заліза може бути порушено.

Такі порушення засвоєння заліза відомі в:

  • Непереносимість глютену (целіакія/спру),
  • Запальні захворювання кишечника, такі як хвороба Крона та виразковий коліт,
  • Виразка шлунка або якщо шлунок пройшов занадто швидко після операції на шлунку.

Так само і з прийом ліків поглинання заліза може бути загальмовано. Відомі взаємодії, наприклад:

  • Проносні засоби,
  • Розріджувачі шлунку, що містять кальцій, магній або алюміній (антациди),
  • Засоби, що знижують або зливають холестерин (клофібрати),
  • Засоби для лікування сечових каменів (іоніти),
  • Деякі антибіотики (фторхінолони, такі як ципрофлоксацин, левофлоксацин, норфлоксацин, гатифлоксацин та офлоксацин), що використовуються для лікування бактеріальних захворювань,
  • Бісфосфонати (ліки, що застосовуються для лікування остеопорозу)
  • Препарати кальцію/цинку/магнію або полівітамінні добавки з цими мінералами

Як і молочні продукти, багаті кальцієм (наприклад, твердий сир), вони мають інгібуючий ефект на засвоєння заліза, якщо містять мінерали, подібні до заліза. У змаганні за всмоктування з кишечника в кров залізо зазвичай втрачає.

Це стосується також харчових добавок із поєднанням мінералів та полівітамінів.

Важливо: Приймаючи вищезазначені ліки, переконайтеся, що між вживанням їжі, багатої залізом, або добавок із заліза є достатньо часу.

Будь ласка, завжди запитуйте свого лікаря, коли мова йде про прийом препаратів заліза. Інформацію про взаємодії завжди можна знайти в інструкції із застосування препаратів заліза.

2. Коли надходить недостатньо заліза

Результати досліджень харчових звичок у Німеччині показують, що дефіцит заліза, ймовірно, буде широко поширений у Німеччині: середній запас заліза у жінок у віці до 50 років нижчий за рекомендований прийом, тоді як молоді жінки досягають лише близько 50% від рекомендованого споживання . 1

Справа в тому, що багато людей хочуть ідеальну фігуру. Якщо з цієї причини розпочати однобічну або неправильно складену дієту (і підтримувати її протягом тривалого часу), це може загрожувати оптимальному забезпеченню поживними речовинами. Особливо у молодих, все ще зростаючих дівчат та жінок з менструацією, це може швидко погіршити дефіцит заліза, який часто вже існував. Такі дієти можуть також призвести до інших харчових дефіцитів, а також можуть спричинити серйозніші психологічні наслідки. До них належать, наприклад, різні форми розладів харчування, такі як анорексія та булімія.

Недоїдання (недоїдання) часто є основною причиною дефіциту заліза в країнах, що розвиваються. У нашій країні недостатнє споживання їжі може бути проблемою для груп ризику щодо дефіциту заліза, таких як підлітки в статевому дозріванні з поганими харчовими звичками, люди похилого віку або з низьким соціальним статусом (`` нова бідність '') .

Навіть при дієті з достатньою кількістю калорій дефіцит заліза може бути наслідком дуже поганих харчових звичок (наприклад, дітей та підлітків у впертому віці чи статевому дозріванні) або не односторонньої рослинної дієти через погану доступність заліза до рослинної їжі - це може постраждати вегетаріанців та веганів.

Детальніше про інші основні причини дефіциту заліза в районах нижче