Деякі алкоголі шкодять нарощуванню м’язів (здоров’ю та медицині, харчуванню, спорту та фітнесу)
Я не вживаю алкоголь протягом 1 місяця і дуже регулярно займаюся спортом. Як це погано для загального нарощування м’язів, якщо завтра я вип’ю 2 пива?
6 відповідей
Часом невелика кількість не є проблемою для нарощування м’язів.
Тим не менше, алкоголь, звичайно, є універсальною отрутою для організму, і його, як правило, слід уникати.
Дякую за підказку, звичайно, я не п'ю часто, але 2 сорти пива не повинні нічого або нічого змінювати ?
Ні, це можна робити раз на 2-3 тижні.
Не хвилюйся Якщо ви хочете пити пиво завтра, ви п'єте пиво. Готово. Для нарощування м’язів спочатку потрібні білки та тренування. Пиво не має негативного чи позитивного впливу на нарощування м’язів
якщо він залишається унікальним, ви можете пити.
Справжній чоловік п’є пиво. І має м’язи теж. якби це завдало шкоди, це не спрацювало б
подібні запитання
Нещодавно я почав тренуватися і пити пиво 3 рази на тиждень ввечері (0,5 л і 5-6%). Це шкодить росту м’язів? Треба сказати, що я погано переношу алкоголь і вже хихикаю після пива ха-ха-ха
Я хлопець і мені 20 років
Привіт, я люблю випивати темне пиво ввечері. Однак я боюся, що це зашкодить моїм здобуткам. На наступний день пиво добре? Або це не пройде без шкоди для нарощування м’язів?
Привіт, зараз я тренуюся з нарощування м’язів, і алкоголь там не такий хороший. Дотепер я не вживав жодного алкоголю, але сьогодні мені знову хочеться. Чи погано, якщо сьогодні я ще вип’ю?
Я роблю тренування з обтяженнями через день. В день тренувань я не вживаю алкоголь. Однак на наступний день 0,5 л пива пошкоджує регенерацію м’язів.
Мойн, я випив 6 сортів пива вчора ввечері. Чи не шкодить це моїм м’язам, якщо я сьогодні займаюся силовими тренуваннями? Спасибі заздалегідь
Здрастуйте, я вже кілька тижнів знову треную м’язи. Вчора я випив 2 пива і трохи закурив, сьогодні хочу випити 3 пива.
Це дуже погано для нарощування м’язів? До того, як нарощувати м’язи, я випивав 4-5 пляшок щодня, тепер лише на вихідних. Завжди заливайте після пива 2 літри води, їжте трохи фруктів і таблетку магнію.
Я знаю, що алкоголь шкідливий для нарощування м’язів. Однак я не знайшов нічого в Інтернеті, до якої міри. Я рідко п'ю, але цієї п'ятниці мені хотілося піти на вечірку та випити. Я ходжу в тренажерний зал 3-4 рази протягом тижня, тому моє запитання: чи не п'є цей один напій тренування на цілий тиждень, щоб я міг заощадити на тренуваннях цього тижня?
Я тренуюсь близько півтора років. І я виходжу в середньому раз на тиждень, іноді з меншою кількістю, іноді з більшою кількістю алкоголю. Завтра буде випито більше алкоголю. Я хотів поїхати завтра до цього на тренування. Моє запитання: чи шкодить алкоголь загалом нарощуванню м’язів чи він руйнує результати тренувань того самого дня? Чи варто їхати на тренування в п’ятницю?
Моє друге питання - наскільки має сенс приймати креатин, коли вам 17? Це могло б мені зашкодити?
Тож я тренуюсь вже кілька місяців. Для того, щоб ефективно нарощувати м’язи, вам потрібно з’їдати більше калорій, ніж ви використовуєте насправді. Я щодня з’їдаю приблизно на 300 ккал більше. Однак я виходжу на вечірки кілька разів на місяць і п’ю трохи алкоголю (1-2 пива, іноді трохи горілки або близько того, але рідко; і так, я знаю, що алкоголь не корисний для нарощування м’язів) Але чи варто мені отримувати калорії зараз. враховувати алкоголь? Або моє тіло взагалі не може використовувати ці калорії для м’язів?
Привіт, я хотів запитати, чи шкідливо це для нарощування м’язів чи серцево-судинної системи, якщо я п’ю по 2-3 пива раз на місяць.
Мій однокласник регулярно вживає алкоголь дуже часто. Оскільки я нещодавно дав йому лолі, він тепер хоче купити мені пива. Я ніколи не пив пива (17 років), лише горілку, шнапс та ром. Мені страшно, якщо я вип'ю з ним пива, на яке потім дивно реагую. Тож тепер моє запитання: який смак пива?
Тож я ходив у тренажерний зал місяць і хотів би знати, чи можу я все-таки пити безалкогольне пиво без вагань, адже я просто люблю пити пиво, і лише алкоголь заважає нарощувати м’язи.
наступного тижня мій друг святкує своє 18-річчя. Там не виключено вживання алкоголю. Я не п’ю регулярно, і якщо не багато. Якщо я збираюся там випити, у мене таке запитання. Це пошкодить ріст мого м’яза чи просто сповільнить? Який досвід ви зробили?
Спочатку мова не про тонни алкоголю, але оскільки я вже давно тренуюсь і хочу продовжувати свої успіхи, у мене є питання. Оскільки мені подобається випити кілька пива з друзями у вихідні дні, і я хотів би продовжувати це робити (не до точки повної аварії, випиваю лише 3, можливо, 4 пива). Чи справді алкоголь так погано впливає на ріст м’язів? Ви вже провели невелике дослідження, і один каже, що це не так вже й погано, якщо у вас є кілька сортів пива, а інші кажуть, що вам потрібно повністю уникати алкоголю.